Yaz mevsiminde, en çok uğraşılan konulardan biris, diyet yapmak ve kilo vermektir. Show TV ekranlarında yayınlanmakta olan, her şey sağlık için adlı programın konuğu olan, Dr Murat Topoğlu, 1 hafta içerisinde 2 kilo vermenizi sağlayacak olan, müthiş diyet
Yaz mevsiminde, en çok uğraşılan konulardan biris, diyet yapmak ve kilo vermektir. Show TV ekranlarında yayınlanmakta olan, her şey sağlık için adlı programın konuğu olan, Dr Murat Topoğlu, 1 hafta içerisinde 2 kilo vermenizi sağlayacak olan, müthiş diyetin sırrını vedi.
Dr Murat Topoğlunun diyet listesi aşağıda verilmiştir.
1.Gün;
Sabah
*1 Dilim Ekmek
*80 Gr.Peynir
*3-4 Adet Zeytin
*Domates,salatalık,yeşillik
Ara Öğün
*1 Porsiyon Meyve
Öğle
*Sınırsız Salata
*Sınırsız Yoğurt
Ara Öğün
*1 Porsiyon Meyve
Akşam
*1 Porsiyon Izgara Et ya da Balık
*Salata
*Yoğurt
2.Gün Diyet
Sabah,Ara öğün ve Öğle öğünü 1.günün aynısı olacak.
Akşam
*1 tabak yağsız sebze yemeği
*Salata
*Yoğurt
3.gün Diyet
Diğer günler gibi olacak bir tek akşam yemeği farklı
Akşam
*1 porsiyon kuru baklagil yemeği
*Salata
*Yoğurt
4.gün Diyeti
Diğer günlerin aynısı olacak.Akşam Yemeği değişiyor
Akşam
*1 Porsiyon Menemen
*Yoğurt
*1 Dilim ekmek
5.Gün Diyet
Diğer günlerin aynısı olacak bir tek akşam yemeği değişiyor.
Akşam
*1 Porsiyon Bulgur Pilavı
*Salata
6.ve 7 Günler aynı şekil liste devam ediyor.Bir tek Akşam Yemeğinde salata ve Yoğurt yenilecek
MURAT TOPOĞLU 1 HAFTADA 2 KİLO
