Rahim Kisirlik Nedenleri ve Tedavisi

Rahim ağzına ait kısırlık nedenlerinin tedavisi


Burada bozukluk bizzat rahim ağzına ait olabileceği gibi, rahim ağzı salgısına da ait olabilir. Eğer bozukluk rahim ağzında doğumsal bir yapı bozukluğu ise, tedavisi operasyonla düzeltme işlemidir. Bazı hal


Rahim ağzına ait kısırlık nedenlerinin tedavisi


Burada bozukluk bizzat rahim ağzına ait olabileceği gibi, rahim ağzı salgısına da ait olabilir. Eğer bozukluk rahim ağzında doğumsal bir yapı bozukluğu ise, tedavisi operasyonla düzeltme işlemidir. Bazı hallerde de rahim ağzı kanalında bir darlık, bir tümör veya yapışıklık söz konu­su olabilir. Böyle bir durumun tedavisi ise basit bir müdahale ile müm­kündür.


Daha önce de belirttiğimiz gibi, bazı kadınlar gebe kalırlar, fakat belirli bir aydan sonra düşük yaparlar. Daha sonra yapılan tetkiklerle arka arkaya yapılan bu düşüklerin nedeni rahim ağzı yetmezliği ise ona uygun bir tedavi tipi seçilir. Burada uygulanan tedavi, bir torba ağzı­nın büzülmesi gibi, rahim ağzının büzülmesidir. Genellikle gebeliğin 14-16 haftası civarında böyle rahim ağzı iple büzülerek zamansız açıl­ması ve dolayısıyla düşükler önlenir. Doğum zamanında ise bu kesi­lerek çıkarılır ve rahim ağzının açılmasını engelleyen faktör ortadan kaldırılmış olur, normal doğum gerçekleşir.


Rahim ağzını ilgilendiren iltihaplı hastalıklar da kısırlık nedenidir. Burada iltihabın varlığı, hem spermlerin ölmesinde rol alırlar ve hem de rahim ağzı salgısının yapısını bozarlar. Böyle hallerde kronik bir ra­him ağzı iltihabı söz konusu olabilir ve halk arasında rahim ağzı yara­sı adını alır. Tedavisi ise rahim ağzının elektrokoterizasyonu ve koni-zasyonudur(yani yakılmasıdır). Basit bir iltihap ise ilaçla tedavi edile­bilir.


Rahim ağzında hiçbir bozukluk olmadan, iltihap olmadan da sade­ce rahim ağzı salgısının kalitesinin bozukluğu veya miktarının azlığı kısırlık nedeni olabilir. Bu durum genellikle hormonal bir yetersizlik sonucu olup ona göre uygun bir tedavi uygulanır.


Rahime ait kısırlık nedenlerinin tedavisi


Rahimin de doğumsal bozuklukları ya da sonradan oluşan hasta­lıkları kısırlık nedenleri arasındadır.


Doğumsal, yani yapısal bozukluklar (rahimin çift oluşu, bölmeli olu­şu veya boynuzlu oluşu gibi) ancak ameliyatla düzeltilebilir. Fakat böyle kadınlar gebe kalabilirler, ancak gebelikleri düşükle sonlanabilir, so­nuçta çocuk sahibi olamazlar. Eğer bozukluk hafif derecede ise nor­mal bir kadın gibi, istedikleri kadar çocuk sahibi olmaları da mümkün­dür. Bozukluğun şiddeti arttıkça, paralel olarak sonuç da değişir, ge­be kalır fakat düşükle sonlanır veya gebe dahi kalamaz. Böyle gebe kalabilen, fakat düşüklerle gebelikleri sonlanan kadınlara plastik biroperasyon yapılarak, rahimdeki bu doğumsal olan bozukluk düzelti­lir, yani rahim için boşluğu normal yapısına getirilir.

Daha önce de belirttiğimiz gibi, rahimin arkaya dönük oluşu ya da ters oluşu kısırlık nedeni değildir. Yapılan muayeneler sonucu başka bir neden ortaya çıkarılamazsa ancak o zaman rahimin ters oluşu kı­sırlık nedeni olarak kabul edilebilir ve operasyon ile bu terslik düzelti­lebilir.

Bu anatomik bozukluklardan başka rahim iç örtüsünün iltihapları, tümörleri de kısırlık nedeni olduğundan tedavi edilmelidir.


Rahime ait kısırlık faktörleri arasında önemli bir yeri olan bozuk­luklardan biri de rahim iç örtüsünün (endometrium) gebelik için yeter­li özelliklere sahip olmamasıdır. Bu hormonal bir bozukluğun sonucu olup, tedavisi de ona göredir.


Fallup borularına (tüplere) ilişkin kısırlık nedenlerinin tedavisi


Bugünkü bilgilerimize göre tüplerin kapalı oluşu ya da geçirilmiş operasyon veya iltihaplı hastalıklar sonucu yapışıklıklar oluşu veya fonksiyon bozukluğu, başta gelen kısırlık nedenleri arasındadır. Ge­be kalamayan yaklaşık 4-5 kadından birinde tüplerle ilgili bozukluklar vardır. Burada bir diğer grubu da, daha önce doğum kontrolü amacıy­la tüplerini bağlatmış, fakat daha sonra çeşitli nedenlerle çocuk do­ğurmaya karar vermiş kadınlar oluşturur. Böyle kadınlara operasyon­la yardımcı olmak ve kısırlıklarını çözmek mümkündür. Son yıllara ka­dar bu tür ameliyatlar, diğerleri gibi çıplak gözle yapılmakta idi. Fakat günümüzde bu tür ameliyatlar mikroskop altında gerçekleştirilmekte­dir. Çünkü, operasyon uygulanan tüplerin kalınlığı ancak milimetre bo-yutlarındadırve çok ince aletler ve iplikler kullanılmalıdır. Bu şartlar­da da başarı şansı yaklaşık 3-4 misli artmaktadır. Şimdi kısaca mikro-cerrahiden bahsedelim.


Yumurtlaması olmayan veya yumurtlama bozukluğu olan kadınların tedavisi


Bütün yumurtlayan kadınlar düzenli âdet görürler veya yumurtla-: ması olmayan kadınlarda muhakkak âdet bozukluğu vardır demek yan­lış olur. Başka bir deyişle yumurtlama ile âdetin kesin ilişkisi vardır* demek doğru olmaz.

Ancak çoğunlukla hiç âdet görmemek veya düzensiz âdet gör­mek, yumurtlama bozukluğunun belirtilerinden sayılabilir.


Konuyu iki düzeyde ele almak istiyoruz.

Birincisi hiç yumurtlamamanın tedavisi, ikincisi ise yumurtlama ol­duğu halde yumurtanın döllenebilmesi için yeterli hormon desteğine sahip olmadığı durum (korpus luteum yetersizliği).

Bu iki durum daha evvel de belirttiğimiz gibi 5 noktanın bozuklu­ğuna bağlı olabilir.

Birinci nokta hipotalamustur. Beyinin bu bölgesi normal fonksiyon­larını yerine getirmez. “Gonadotropin riziling” faktör dediğimiz nöro-hormonu üretmez ve dağıtmaz ise hem yumurtlamak, hem de âdet gör­mek mümkün değildir.

Bu noktadaki bozukluğun tedavisi için günümüzde bu nörohormon yerine konarak yumurtlama sağlanabilmektedir. Bu nörohormon bir âdet süresince kandaki düzeyi açısından yükselmeler, alçalmalar gös­terir.


O nedenle bu hormon vücuda bağlanan özel pompa ile devamlı ola­rak verilerek tedavi sağlanmaktadır.


Hipotalamusta yapılan PRL (prolaktin) ifraz edici veya durdurucu nörohormonun pratikte özel bir tedavisi yoktur. Bu noktadan olan bo­zukluklar endirekt olarak hipofiz seviyesinde düzeltilmeye çalışılır.


İkinci nokta hipofiz bezidir. Bu bezin bir bölümü veya tümü çalış­mayabilir. O takdirde gene çalışmayan bölümünün yaptığı hormon ge­ne dışarıdan verilebilir. Bunun için yumurtlama sağlamak amacı ile bazı hayvanların idrar ve serumlarından elde edilen hormonlar kullanıldığı gibi doğrudan doğruya insan hipofizinden elde edilen hormonlar ve­ya menapoza girmiş kadının idrarından elde edilmiş hormonlar da kul­lanılabilir.


Bu ilaçlar tıpkı insanın kendi hormonuymuş gibi belirli aralıklarla verilerek kullanılabilir (HCG), (HMG). Son 20 yılda “klomifen sitrat” adlı ilaç özellikle hipotalamusa etkisiyle, hipofizi uyararak yumurtlama ama-cı ile hormon ürettiği anlaşılmış olduğundan bu amaçla kullanılmaktadır.

Ancak klomifen sitrat kullanılırken daha önce belirttiğimiz LH hor­monunun yerini tutan HCG (humen koryonik gonodotropin, insan so­nundan, plasentasından elde edilen hormon) hormonu tarafından tak­viye edilerek kullanılır.


Ayrıca son yıllarda klomifen sitrata benzer etkileri olan başka ilaç­lar da üretilmiş ve kullanılmaktadır (Siklofenil, epimesterol, tamoksi-fen v.b.). Bu konuda en etkili ve en çok kullanılan ilaç, klomifen sitrattır.


Ancak bütün bu ilaçlar kesinlikle doktor kontrolunda alınmalıdır. Ciddi yan etkileri olabileceğinden ve de ayrıca hangi sıra ile kullanıl­masının lazım geldiğinin sağlanması nedeniyle, doktor kontrolü kaçı­nılmazdır. En çok meydana gelen yan etkilerden bir tanesi yumurta­lıklarda kist teşekkülüdür. Bu ilaçlar kullanılırken meydana gelen bu kistler için ameliyat kesinlikle söz konusu değildir. Zira bu ilaçlar ke­sildiğinde, bu kistler de ortadan kaybolur.

Hipofiz bezi fazla prolaktin salgılarsa hem yumurtlama olmayabi­lir, yumurtlama olsa da yeterli hormon desteği olmayan bir yumurtla­ma şeklinde olabilir.


Başka bir gerçek de prolaktin yüksek olduğu zaman mekanizma­sı bilinmeyenlerde kısırlık söz konusu olabilir. Onun için prolaktin hor­monunun kandaki seviyesi kesinlikle normalin üstüne çıkmamalıdır.


Eğer bu prolaktin seviyesinin yüksekliği hipofizde mevcut çok kü­çük urcuklardan ise (mikroprolaktinoma) veya işlev bozukluğundan ise tedavi ilaçla yapılabilir (Bromoergokriptin).

Bu ilaç hormon değildir. Çavdar mahmuzundan elde edilmiş bir maddeye benzer bir ilaçtır. Eğer prolaktin salgılanmasının fazlalığı bü­yük bir tümöre bağlı ise (makroprolaktinoma diğer hipofiz “beyin” urları v.b.) o takdirde ameliyat söz konusudur.


Üçüncü nokta yumurtalıklardır. Yumurtalıklar daha evvel bahsetti­ğim östrojen, progesteron hormonlarını imal edemeyecekler ise, yu­murtlama olmaz, meydana gelen yumurtanın döllenmesi de olmaz. 40 yıldan fazla zamandan beri bu hormonlar ilaç olarak imal edilmiş olup kadınlarda kullanılmaktadır.


‘ Kullanmada yöntem, gene yerine koyma yöntemidir. Hangi hormon yetersiz ise onun yerine dışardan hormon verilerek tedavi mümkün ola­bilir. Ancak unutmamalıdır ki, bu hormonlar hipotalamus ve hipofiz-den emir geldikten sonra yapılırlar (özellikle östrojen hormonu).

Eğer yukarıdan emir verici hormonlar gelmiyor ise yumurtalık hor­monları verilerek, döllenebilir yumurta imal etmesine imkân yoktur. Genellikle yumurtlama olmuş ve az miktarda progesteron hormonu ya­pılıyor ise yerine dışarıdan ilaç şeklinde progesteron verilerek yeter­siz yumurtlama takviye edilebilir, gebelik elde edilir.


Dördüncü nokta ise daha evvelce anlattığımız yumurtlama meka­nizmasında sayılan ve sıra ile çıkan hormonların arasındaki çok has­sas ilişkidir (feedback mekanizması). Bu hassas ilişki bozulursa bü­tün hormonlar kanda yeterli seviyede bulunsa dahi yumurtlama olmayabilir veya olsa da yeterli bir yumurtlama olmaz. Bunun düzeltilmesi yine yukarıda belirttiğimiz hormonları kullanarak mümkün olur.


Beşinci nokta, vücudun genel bozuklukları, kansızlık, ileri derece­de zayıflık, ağır mikroplu hastalıklar v.b. gibi diğer iç salgı bezlerinin (böbrek üstü bezi, pankreas v.b. gibi) bozukluğuna bağlı olarak mey­dana gelir.


Yumurtlama bozukluklarından biri de polikistik över sendromu (kü­çük kistçiklerin mercimek, toplu iğne başı v.b.) bulunduğu yumurtalık dediğimiz bu hastalıktır. Burada bozukluğun yukarda sayılan 5 nokta­nın hangisine ait olduğu ortaya konmamıştır. Son zamanlarda yumur­talıkların enzim bozukluğu hastalığın 2. nedeni olarak düşünülmekte­dir.

Bu hastalığın düzeltilmesi için de yukardaki hormonlar kullanılır, ancak yumurtlama olayı için cerrahi girişimin söz konusu olduğu yegârje hastalık budur.

Ancak polikistik över sendromunda cerrahi girişim yıllarca hormon kullanılarak başarı elde edilemeyen kadınlarda söz konusudur.


Bu hastalıkta uygun ve doğru dozlarda kullanılan ilaçlarla (klomi­fen sitrat HCG, HMG, v.b. gibi) çoğu zaman sonuç alınabilmektedir.Onun için hekim (VVedge resection) denilen yumurtalıklardan ince bir dilim kesit yapma girişimine başvurmadan sabırlı ve dikkatli olma­lıdır.



Rahim Kisirlik Nedenleri ve Tedavisi

Domuz Gribinden Nasil Korunurum

Yüzeylere temaslardan sonra elinizi, ağız ve burna götürmeyin. Ellerinizi sık sık yıkayın. Aşı için doktorunuzun önerilerini mutlaka uygulayın. – Süleyman Demirel Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Füs


Yüzeylere temaslardan sonra elinizi, ağız ve burna götürmeyin. Ellerinizi sık sık yıkayın. Aşı için doktorunuzun önerilerini mutlaka uygulayın.


– Süleyman Demirel Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Füsun Zeynep Akçam, domuz gribinden, normal bir grip enfeksiyonunda uygulanan yüzeylere temaslardan sonra ellerin yıkanması gibi önlemlerle korunmanın mümkün olduğunu bildirdi.


Doç. Dr. Akçam, dünyada toplum sağlığını tehdit eden domuz gribine karşı herkesin önlem alması gerektiğini söyledi. Bireylerin, hijyenik koşullara dikkat etmeleri halinde hastalıktan korunabileceğine vurgu yapan Doç. Dr. Akçam, hastalığın yaşamsal risk oluşturacağı grupların, doktor kontrolünde mutlaka aşı yaptırması gerektiğini bildirdi. Doç. Dr. Akçam, ”Yüzeylere temaslardan sonra elinizi, ağız ve burna götürmeyin. Ellerinizi sık sık yıkayın. Aşı için doktorunuzun önerilerini mutlaka uygulayın” dedi.


Her yıl yaklaşık 500 milyon kişinin gribe yakalandığını, domuz gribinin de mevsimsel griple aynı şekilde yayıldığının düşünüldüğünü belirten Doç. Dr. Akçam, şöyle konuştu:


BULAŞMAYI ÖNLEMEK İÇİN


”Domuz gribinin belirtileri, insanlarda görülen grip belirtilerine benzer. Ateş, öksürük, boğaz ağrısı, yaygın vücut ağrısı, baş ağrısı, üşüme-titreme, yorgunluk gibi belirtileri içerir. Bazı vakalarda kusma ve ishal de görülebilir. Grip virüsleri insandan insana, özellikle öksürük ve hapşırma yoluyla bulaşmaktadır.


Grip virüsü bulaşan bir yere dokunulduktan sonra, eller ağız ya da buruna götürüldüğünde de hastalık bulaşabilir. Hasta kişiler, belirtilerin başlamasından bir gün öncesi ve 7 gün sonrasına kadar bulaştırıcıdırlar. Öksürük ve hapşırma yoluyla hasta kişinin tükürük zerrecikleri havaya yayılarak sandalye, masa gibi yüzeylere bulaşabilir. Kişi virüsün bulaştığı bir yere dokunduktan sonra ellerini ağzına, gözlerine veya burnuna sürerse virüs bulaşabilir. Bu yüzeylerde virüsün ne kadar süreyle canlı kalabileceğini etkileyen ısı, nem oranı, yüzey niteliği gibi pek çok faktör söz konusudur. Hasta kişinin temasının olduğu bu yüzeylere dokunulmamalı, herhangi bir sebeple dokunulduysa eller, yüze götürülmeden önce yıkanmalıdır.”


Grip virüsünün yayılmasını önlemek için, yüzeylerin (masalar, kapı kolları, banyo yüzeyleri, mutfak tezgahı, oyuncaklar vb) günlük temizlikte kullanılan deterjanlarla temizlenmesinin yeterli olduğunu savunan Doç. Dr. Akçam, günlük kullanılan temizlik maddeleri dışında klor, hidrojen peroksit, iyotlu antiseptikler ve alkol gibi bazı kimyasal maddelerin de etkili olduğunu kaydetti.


Hastalara ait çarşaf, çamaşır, havlu gibi eşyanın ayrı yıkanmasına gerek olmadığını söyleyen Doç. Dr. Zeynep Akçam, bu eşyaların yıkanmadan başkası tarafından kullanılmaması gerektiğini bildirdi. Doç. Dr. Akçam, hastanın çarşafları, çamaşırları değiştirildikten sonra ellerin mutlaka sabunlu suyla yıkanması gerektiğini belirterek, uyarılarını şöyle sürdürdü:


YILLIK AŞI İÇİN DOKTORUNUZUN ÖNERİSİNİ ALIN


”Öksürme ve hapşırma sırasında ağzınızı ve burnunuzu bir mendil ile kapatın. Tek kullanımlık mendil tercih edin ve mendilinizi kullandıktan sonra çöp sepetine atın. Öksürdükten ve hapşırdıktan sonra ellerinizi bol sabun ve suyla yıkayın. Alkol içeren el yıkama antiseptikleri de etkilidir. Kirli ellerinizle gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmayın. Grip belirtilerin başlamasından 7 gün sonrasına ya da belirtilerinizin tamamen geçmesinden bir gün sonrasına kadar evde istirahat edin. Hastalığın bulaşmaması için çevrenizdeki kişilerden uzak durun. Kalabalık ortama gireceğiniz zaman basit cerrahi maske takın. Bulunduğunuz mekanı sık sık havalandırın. Toz dağılımına neden olacak kuru temizlik işlemlerinden kaçının. Çocuklarınıza mendil kullanma alışkanlığı kazandırın. Yıllık grip aşısı için doktorunuzun önerilerini alın.”


Doç. Dr. Füsun Zeynep Akçam, hastalığın yaşamsal risk oluşturduğu kişilerin, 65 yaşından büyükler, kronik hastalığı olanlar, kalp damar sistemi hastalıkları, akciğer hastalıkları, böbrek hastalıkları, diyabetliler, bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler, kanser hastaları, immunsüpresif ilaç kullananlar, steroid kullananlar, huzurevi, bakımevi vb. ortamlarda yaşayanların mutlaka aşı olması gerektiğini kaydetti.



Domuz Gribinden Nasil Korunurum

Kurdela Nakışı Dersleri - 4 / Basit çiçek ve zincir işleme

Bu işleme yöntemiyle yukarıdaki resimdeki gibi şekiller yapabilirsiniz.


Bu işleme yöntemiyle yukarıdaki resimdeki gibi şekiller yapabilirsiniz.



Kurdela Nakışı Dersleri - 4 / Basit çiçek ve zincir işleme

Dut’ un Faydaları

Beyaz dut yaprakları idrar söktürür. Vücutta biriken suyu boşaltır. Aç karnına yenen beyaz dut bağırsak solucanlarını söktürür.


Beyaz dut yaprakları idrar söktürür. Vücutta biriken suyu boşaltır. Aç karnına yenen beyaz dut bağırsak solucanlarını söktürür.



Dut’ un Faydaları

Yerelması’ nın Faydaları

Şeker hastaları için faydalıdır. Besleyicidir. Vücudun direncini arttırır. Kabızlığı giderir


Şeker hastaları için faydalıdır. Besleyicidir. Vücudun direncini arttırır. Kabızlığı giderir



Yerelması’ nın Faydaları

Reflü hakkında bilinmesi gerekenler

Çağın hastalığı haline gelen reflü, tedavi edilmediği takdirde kanser gibi ciddi hastalıklara bile sebep olabiliyor….

Reflü, sindirim sisteminde meydana gelen hastalıklar içinde en sık rastlanan rahatsızlıktır. Reflü, midede oluşan asit içeriğinin yemek b



Çağın hastalığı haline gelen reflü, tedavi edilmediği takdirde kanser gibi ciddi hastalıklara bile sebep olabiliyor….

Reflü, sindirim sisteminde meydana gelen hastalıklar içinde en sık rastlanan rahatsızlıktır. Reflü, midede oluşan asit içeriğinin yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşur. Hastalığın tanısını koyabilmek için endeskopi yapılır.

Hastalığın şikayetleri, ağza gelen acı su ve göğüs kemiğinin arkasında oluşan yanma hissidir. Ancak geniz ve akciğer problemleri olan hastalarda sadece bu belirtilere bakarak teşhis koymak zorlaşır.

Bu belirtilerin dışında, ses kısıklığı, seste çatallaşma ve yorgunluk, polip, farenjit, larenjit ve sinüzit sorunu olanların da reflü açısından muayene edilmesinde yarar vardır.

Beslenme alışkanlıkları reflüye yol açan sebeplerin başında gelmektedir. Öğün sayısı azaltılır veya öğünde fazla yemek yenirse bunlar beslenme alışkanlıklarının bozulmasına yol açar. Ayrıca çay, kahve, çikolata ve domates, reflünün tetikleyicisidir.

Uzun süren kabızlık ve öksürük gibi karın içindeki basıncın arttığı durumlar, çeşitli bağ dokusu hastalıkları reflüye sebep olabilir. Hamilelik sırasında karın içi baskısı arttığından, gebelerin bu hastalıkla karşılaşma riskleri vardır.

Reflünün tedavisi çok zor değildir. Genellikle diyet ve birkaç hap kullanımıyla önüne geçilir. Sosyal yaşamda yapılan ufak değişiklikler, rahatsızlıkları ortadan kaldırır. Reflünün yarattığı sıkıntıları ortadan kaldırmak için yapılacak basit şeyler vardır. Gazlı içecekleri içmemek, öğünlerde aşırı yemek yememek, özellikle akşam yemeklerini hafif geçirmek, yemekten hemen sonra uyumamak, dar pantolon giymemek, diyet yapmak ve yatarken başı yukarıda tutmak gibi kolay yöntemlerle rahatsızlık önlenebilir. Hafif reflüsü olanlar, bu önlemlerle tamamen reflünün verdiği sıkıntıdan kurtulabilirler. Sigara içmek de reflünün oluşumuna zemin hazırlamaktadır.

Reflü tedavi edilmediği zaman kanser riski taşıyan bir hastalıktır. En kötü komplikasyonu, sürekli tahriş olan yutma borusunun alt ucunda meydana gelebilecek kanser gelişimidir. Bunun yanı sıra yutma güçlüğü, ağrılı yutma, kusma, kanama, kansızlık ve kilo kaybı da diğer komplikasyonlar arasındadır.

Diyet, düzenli yaşam ve ilaçlarla tedavi edilemeyen reflüler, cerrahi müdahale gerektirebilir. Reflü için yapılan cerrahi operasyonlar, günümüzde ilerleyen gelişmeler sayesinde başarılı olmaktadır. Ancak en iyi yöntem henüz hastalığın başlarındayken farkına varıp, erken tedavi ve basit önlemlerle hastalığı dizginlemektir. Reflü deyip geçmeyin, önemli bir hastalıktır.



Reflü hakkında bilinmesi gerekenler

SOLGAR CHROMİUM PİCOLİNATE Zayıflama İlacı

Krom Kapsülü

SOLGAR CHROMİUM PİCOLİNATE

Fazla Kilo,Halsizlik ve Kan Şekeri DengelemesiGünümüzde birçok insan vücutlarındaki krom eksikliği nedeniyle halsizlik, fazla kilo gibi sorunlar yaşamaktadır. Krom eksikliği aynı zamanda kalp ve şeker hastalıklarına



Krom Kapsülü



SOLGAR CHROMİUM PİCOLİNATE

Fazla Kilo,Halsizlik ve Kan Şekeri DengelemesiGünümüzde birçok insan vücutlarındaki krom eksikliği nedeniyle halsizlik, fazla kilo gibi sorunlar yaşamaktadır. Krom eksikliği aynı zamanda kalp ve şeker hastalıklarına katkıda bulunur.Krom sağlık açısından önemli olup,günümüzün beslenme alışkanlıklarıyla yeterli miktarlarda alınamayabilir.Daha da kötüsü fazla şeker,tüketilen sınırlı miktardaki kromun vücut tarafından daha çok kullanılmasına sebep olur.


Biyolojik olarak aktif olan krom,önemli bir insülin kofaktörüdür.İnsülin hormonu,açlık kontrolüne,enerji üretimini ayarlamaya,yağın yakılmasına,kas oluşumuna ve koleterol kullanımına yardımcı olur.İnsilün, besinlerin ve diğer bileşiklerin vücut hücrelerinin duvarlarından geçişini kontrol eder.Eğer hücrelere yeteri kadar yakıt(kan şekeri)girmez ise,yeterli enerji üretilmez.Eğer kan şekeri enerjii olarak yakılmazsa ,yağa dönüştürülür ve yağ hücrelerinde depolanır.Ayrıca yeteri kadar aminoasit hücrelere giremezse, ne kadar egzersiz yaparsanız yapın kaslar inşa edilemez.


Güvenli ve etkin krom takviyesi genel krom eksikliğini düzeltebilir. Bu krom takviyesi,spor yapılarak oluşan kilo kaybına ve kaz yapımına yardımcı olabilir,kolestrolü dengeleyebilir ve kan şekeri optimize eder. Kuzey Carolina Üniversitesinden Dr.John Roeback günde 600mcg krom alımının HDL (iyi huylu lipoprotein) seviyesinin 16 oranında yükselttiğini rapor etmiştir.Kullanım Önerisi: Günde 1-3 kapsül, tercihen yemeklerden sonraUyarı: İnsüline bağımlı diyabet hastaları kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır



SOLGAR CHROMİUM PİCOLİNATE Zayıflama İlacı

Şebboy

Image via Wikipedia

Şebboy: (Goldlack / Giroflée jaune / Wallflower / Bleeding heart / Matthiola / Stock / Cheiranthus cheiri) Sari veya turuncu renkli çiçekler açan, 50 cm boylarinda çok yillik, otsu bir süs bitkisi. Çiçekler dört parçali ve karanfil kok


Image via Wikipedia

Şebboy: (Goldlack / Giroflée jaune / Wallflower / Bleeding heart / Matthiola / Stock / Cheiranthus cheiri) Sari veya turuncu renkli çiçekler açan, 50 cm boylarinda çok yillik, otsu bir süs bitkisi. Çiçekler dört parçali ve karanfil kokusundadir. Yapraklari dardir. Bahçelerde süs bitkisi olarak yetistirilir. Nemli, kumlu-killi ve gübreli topraklarda iyi yetisir. Soguga dayanikli degildir. Bu türe sari sebboy da denilir. Tohumla üretilir.


Kullanildigi yerler: Çiçekleri uçucu yag tasir. Uçucu yag parfümeride kullanilir. Tohumlari kalp üzerine etkili bilesikler tasir. Ayrica idrar söktürücü ve kabizligi giderici etkisi vardir.


Bahçe sebboyu (Mathiola incana): Mor renkli çiçekler açan 80 cm kadar boylarinda otsu bir süs bitkisidir. Yapraklari tüylüdür. Çiçekleri kokusuzdur. Bahçelerde süs bitkisi olarak yetistirilir. Tibbî bir etkisi yoktur.



Şebboy

Bütün Anneler Toplandık, Toplandık…

Bu yıl henüz piknik sezonunu açmamıştik. Geçtiğimiz yıllarda Nisan geldi mi? Sepetlerimizi hazırlar, gideceğimiz güzel manzaralı bir yer arardık. Ama kabusumuz olan Kene Vakaları sebebiyle bu yıl pikniğe gitmek hiç içimizden gelmiyor. Dün akşam Oğlum Sını


Bu yıl henüz piknik sezonunu açmamıştik. Geçtiğimiz yıllarda Nisan geldi mi? Sepetlerimizi hazırlar, gideceğimiz güzel manzaralı bir yer arardık. Ama kabusumuz olan Kene Vakaları sebebiyle bu yıl pikniğe gitmek hiç içimizden gelmiyor. Dün akşam Oğlum Sınıfça, Annelerle birlikte piknik yapacağımızı söyleyince bugün yollara düştük. Bütün anneler ve çocuklar toplandık ve sonunda bir cesaret çimlere yayıldık. Pikniğin en güzel yanı sohbet ve neşeli havası. Bir de değişik lezzetler görmek ve tatmak tabii. Bu arada benim hitlerime giren tarifleri de almayı unutmadım. Tariflerini paylaşan sınıfımızın annelerine şimdiden çok teşekkür ediyorum. Şimdi special tariflerimize geçiyorum…


1)Emine (Durmaz) Hanım’ın Mantar Kurabiyesi:


Malzemeler:

*Bir paket margarin

*1 yumurta

*1 bardak un

*1 paket kabartma tozu

*1 paket vanilya

*1 su bardağı nişasta

* 1 su bardağı pudra

* 1 tatlı kaşığı kakao


Yapılışı:

Oda sıcaklığında beklettiğimiz margarini,pudra şekerini ve yumurtayı iyice karıştırıyoruz.Üzerine nişasta ve unu yoğurdukça döküyoruz.En arka vanilya ve kabartama tozunu ekleyip hafif sert bir hamur elde ediyoruz.Hamurumuzu üzeri kapalı şekilde biraz bekletirsek daha iyi olur.Sonra güzel topçuklar yapıp fırın tepsisine diziyoruz.Elimize aldığımız bir şişe kapağını önce kakaoya batırıp,sonra da kurabiyelerimizin üzerine batırıyoruz.Böylece mantar şeklini vermiş oluyoruz.180 derece kızgın fırında 15 dakika kadar üzeri kızarmadan pişiriyoruz .Afiyet olsun…


2)Ayfer (Berksan)Hanım’ın Kakaolu Keki:


Malzemeler:

*1 paket kakao

*2 yumurta

*3 bardak un

*2 bardak süt

*1 paket vanilya

*1 paket kabartma tozu

*2 bardak toz şeker

*1 çay bardağı sıvı yağ

* 1 paket çikolata sos


Yapılışı:

Bütün malzemeleri karıştırıp derince bir dikdörtgen kalıba döküyoruz.170 derecede 25 dakika kadar pişiriyoruz.Fırından çıkarttığımızda bir kaç dakika bekleyip dilimliyoruz.Üzerine hazırladığımız çikolata sosunu döküyoruz.Afiyet olsun…


3)Ayfer Hanım bize bir de Un Kurabiyesi tarifi verdi.


Malzemeler:

*1 paket margarin

*2.5 bardak un

* 1 bardak pudra şekeri

*1 paket vanilya


Yapılışı:

Malzemeyi karıştırıp ,kulak memesi kıvamında bir hamur yapıyoruz.Sonra istediğimiz şekli verip fırında 150 derecede 20 dakika pişirin.Fırında çıkartınca üzeini pudra şekeri veya bir parça çikolata ile süslüyoruz.Afiyet olsun.


4)Nihal(Gezegin) Hanım’dan Tarçınlı Kek tarifi:


Malzemeler:

*2adet yumurta

*1 su bardağı toz şeker

*1 su bardağı yoğurt

*1 su bardağı sıvı yağ

*1 tatlı kaşığı tarçın

*2 adet kabartma tozu aldığı kadar un


Yapılışı:

Tüm malzemeleri karıştırıyoruz.Yağlı kalıba döküyoruz. 175 derece pişiriyoruz. Afiyet olsun.


Bu günlük pikniğimizden tarifler bukadar. İlk sıraya tatlıları koydum, sırada börek ve poğçalar var. Onlarıda başka birgün anlatırım.




Bütün Anneler Toplandık, Toplandık…

Karisik Dolma - Yemek Tarifi

Karisik Dolma – Yemek Tarifi


Mutfak: Türk Süre: 45 dk


MALZEMELER

12 adet dolmalik biber 2 adet patlican 2 adet domates


8-10 adet sogan

350 gr. pirinç

1 kahve fincani üzüm

1 kahve fincani fistik

2 çorba kasigi seker Yarim paket tarçin Yarim paket yeniba


Karisik Dolma – Yemek Tarifi


Mutfak: Türk Süre: 45 dk


MALZEMELER

12 adet dolmalik biber 2 adet patlican 2 adet domates


8-10 adet sogan

350 gr. pirinç

1 kahve fincani üzüm

1 kahve fincani fistik

2 çorba kasigi seker Yarim paket tarçin Yarim paket yenibahar

1 demet nane

2 bardak Ayçiçek,yagi Yeteri kadar tuz


YAPILIŞ TARİFİ

Soganlari ince kiyip, bir bardak ayçiçek yagi ile öldürün. Pirinci ilâve edip, karistirarak 2 dakika daha kavurun. Ayri bir kap içerisinde kavurdugunuz fistiklari, yikanmis üzümü, sekeri ve tuzu katin. 2 bardak su ilave ederek suyu çekinceye kadar 10 dakika pisirin. Tarçini ve yenibahari ve naneyi de katin.D olma içi ilininca biberleri ve içleri bosaltilmis, tuzda biraklims patlicanlari doldurun. 2 bardak daha su ve ayçiçek yagi katarak önce hizli, 2 dakika sonra kisik ateste 30 dakika pisirin


Ellerinize Sağlık ve Afiyet Olsun!

arife-yemek-tarifleri.blogspot.com

yemek tarifi, yemek tarifleri

yemek, yemek yemek, mutfak



Karisik Dolma - Yemek Tarifi

Akıllı fondotenler

Renk veriyor, bakım yapıyorlar, Akıllı fondötenler


Tene renk veriyor, ciltteki kusurları ve izleri kapatıyor aynı zamanda da sıkılaştırıp,bakım yapıyorlar. Çok fonksiyonlu yeni nesil fondötenler bu özellikleriyle mükemmel bir makyaja da zemin hazırlıyorl


Renk veriyor, bakım yapıyorlar, Akıllı fondötenler


Tene renk veriyor, ciltteki kusurları ve izleri kapatıyor aynı zamanda da sıkılaştırıp,bakım yapıyorlar. Çok fonksiyonlu yeni nesil fondötenler bu özellikleriyle mükemmel bir makyaja da zemin hazırlıyorlar.


Fondötenlerin temel hedefi cilde daha güzel bir renk, doku vermek, cildin daha pürüzsüzmüş gibi görünmesini sağlamak. Fondötenler, ciltteki küçük kusurları örtüyor ve cildin renk tonunu eşitliyor, cilt yüzeyinde düzgün bir tabaka oluşturuyor. Fondötenler, genellikle, “sıvı yağa karıştırılmış su” formülüne göre üretiliyor. Yani su damlalarını yağ damlacıkları sarıyor ve böylece fondötenin dokusu oluşuyor. Fondötenin bileşimindeki, su ve yağ oranı da o fondötenin özelliğini belirliyor. Fondötenler, beyazdan neredeyse karamel rengine kadar geniş bir renk skalasına sahip oluyor. Bunun amacıysa çok değişik tondaki cilt renklerine en uygun olanın, en iyi örtüşenin seçilmesine olanak tanımak.

Sıvı ya da katı

Fondötenlerin işlevi aynı da olsa, formülleri nedeniyle yapıları değişik olabiliyor. Tabii bunun esas nedeni her kadının cildinin farklı özellikte olması. Cildin yapısına göre, sıvı ya da krem, en doğru fondöteni seçmeniz mümkün olabiliyor.



Akıllı fondotenler

Kadınlarda Osteoporoz Riski

Uzmanlar, pek çok konuda avantaj olan zayıflığın, osteoporoz konusunda dezavantaja dönüştüğünü belirtiyorlar.


İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Engin Oral, ‘Şişman kadınlara,



Kadınlarda Osteoporoz Riski

Kalça Sütyeni

Şimdiki ilginç haberimizde bayanların kalça düşüklüğü ile ilgili..


Memelerin sarkmasını engelleyen ve kadınlar tarafından gelmiş geçmiş en büyük icat olarak kabul edilen sütyenin kalçalar için de olanı yapıldı.


Vatan gazetesindeki habere göre; Japonyada


Şimdiki ilginç haberimizde bayanların kalça düşüklüğü ile ilgili..


Memelerin sarkmasını engelleyen ve kadınlar tarafından gelmiş geçmiş en büyük icat olarak kabul edilen sütyenin kalçalar için de olanı yapıldı.


Vatan gazetesindeki habere göre; Japonyada araştırmalar yapan bilim adamları, doğuştan kalkık bir kalçaya sahip olamayan veya popolarında sarkma sorunu çeken kadınlar için “Binikini” yani kalça sütyeni geliştirdi.


30 dolardan satışa çıkan binikini, sutyenin göğüslere yaptığının aynısını kalçalara yapıyor.


Yani destekleyerek kalçaların dik ve sıkı durmaları sağlanmış oluyor..

www.estetikhaber.com



Kalça Sütyeni

Kimyon ve Yararları

Yetiştiği Yerler: Avrupada , Sibirya da Himalayalarda , Kafkasyada , Moğalistan ve Fasta yetişmektedir. Ülkemizde Doğu Anadolunun sulak cayırlarında yabani olarak bulunmaktadır.


Kullanım Bilgileri: hazımsızlıkta ve karın bölgesin de gaz hissedilen duruml



Yetiştiği Yerler: Avrupada , Sibirya da Himalayalarda , Kafkasyada , Moğalistan ve Fasta yetişmektedir. Ülkemizde Doğu Anadolunun sulak cayırlarında yabani olarak bulunmaktadır.


Kullanım Bilgileri: hazımsızlıkta ve karın bölgesin de gaz hissedilen durumlarda kullanılmaktadır.



Kimyon ve Yararları

Meme Anatomisi

Meme Anatomisi


Memenin glandüler yapısında meme tomucuğu 8 mm.lik bir embriyonda intrautarin yasamm 4.haftasına doğru belirir.Her iki tarafta median çizgi üzerinde longitudinal bir deri kalınlaşması şeklindedir.Fötal yasamın 5.ayında torasik bölgede bir


Meme Anatomisi


Memenin glandüler yapısında meme tomucuğu 8 mm.lik bir embriyonda intrautarin yasamm 4.haftasına doğru belirir.Her iki tarafta median çizgi üzerinde longitudinal bir deri kalınlaşması şeklindedir.Fötal yasamın 5.ayında torasik bölgede bir çıkıntı şeklinde Çıkar.İleride memebezinin tomucuğunu yapacaktır.


İnsanlarda ve diğer memelilerde bir tür salgı bezi olan ve ona özgü fonksiyomlar taşıyan memenin kadınlarda özel konik biçiminde bir morfolojisi vardır.


Göğüs duvarının önünde sağda ve solda sternumun Meralinde 2.3 kostalar arasında yer alır.Normalde memenin ağırlığı 150-200 gram arasmda değişir.Ancak şekil ve ağırlığa göre değişik

. varyasyonlar olduğu da unutulmamalıdır.Üst parçası alt parçasından daha az yuvarlaktır.Meme tabanı ile arkada muskulus pektoraiıs majörün üstünde oturur.Bukasm fasiasına gevşek bir bağ dokusu aracılığıyla ön göğüs duvarı üzerinde kolayca hareket edebilir. Memenin dış yüzünde ortada ve biraz aşağıda’ ‘papilla mamma yer alır. Bu çıkıntının üstünde gözle görülebilen süt kanallarının açıldığı sayılan 15-25 arasında değişen oroflsler bulunur.Papillamn etrafında pigmante yapısı nedeni kahve renginde ve 1-2 cm. genişliğinde areola mamam vardır. AREOL’nın üzerinde düzenli olmıyan küçük kabarcıklara:morgani tüberkülleri adı verilir. Meme parankimasında yer alan süt bezleri yaklaşık 15-20 grup oluşturur.Bum Dan aynlan süt kanallarına duktus laktıfen yada galaktofor kanallan adı verili Memede salgısal elamanlar dışında lop ve lobülerin arasında bağ dokusu .yağ dokusu,sinirler ve damar elemanlar bulunur.


Memenin Arterleri


Memenin en önemli arterleri artena mammarianm perforan dallarıdır.Bu artek Sternum kenannm 2cm. lateralinde interkostal aralıklardan çıkarak pektoralis

majör kasmı ve fasıasmı deleri memey e arteri al kanın yaklaşık yarısını

getirirler. MEMENİN VENLERİ: A-Yüzeysel deri altı venleri B-Derin venler

Olmak üzere iki grupta toplanır.


Yüzeysel deri altı venleri cilt üzerinde bazan mavi renkleri ile görülürler.Bu venler hızlı büyüyen bening ya da maling tümörlerde o bölgedeki hipervaskülarizasyona bağlı olarak genişlerler.

Memenin önem taşıyan derin venleri vena mammaria internanm perforan dallarıdır. Vena mammaria interna aynı taraf vena innominataya dökülerek “AKCİĞERE GİDEN METASTATİK ENBOLİ” yollarmdan birini oluşturur.


İkinci derin ven yolu vena aksillaristen gecer.Buraya memenin derin yüzünden,pektoral kaslardan ve göğüs duvarından dallar dökülür.Bu özelliği nedeni ile akciğere kanser enbolisi taşıyan ikinci yol oluşmuş olur.Uçüncü venin derin yolu doğrudan direkt interkostal vene açılan yoldur.İnterkostal venler,vena azigoza oradan vena kava superioryolu ile akciğere ulaştığından kanser enbolilerini akciğere taşıyan üçüncü yol durumundadır. MEMENİN SİNİRLERİ: Memenin duyu sinirleri supraklaviküler dallar aracılığıyla yüzeysel servikal pleksüsten.torasik dallar aracılığıyla pleksüs brakialisten ve interkostalsmirlerden gelir.



Meme Anatomisi

Fondöten Seçimi Nasıl Yapılır

Fondöten Seçimi Nasıl Yapılır?


Makyajın temel kurallarından biri cilt renginize ve tipine uygun yani doğru fondöteni seçmektir. Cildinizdeki kusurları gizlemek, makyajınızın kalıcı olmasını sağlamak, pürüzsüz ve doğal bir görünüm kazandırmak için fondöte


Fondöten Seçimi Nasıl Yapılır?


Makyajın temel kurallarından biri cilt renginize ve tipine uygun yani doğru fondöteni seçmektir. Cildinizdeki kusurları gizlemek, makyajınızın kalıcı olmasını sağlamak, pürüzsüz ve doğal bir görünüm kazandırmak için fondöten seçimi önem taşımaktadır.


Fondöten seçerken; güzelliğinizi vurgulamak, makyajda istediğiniz etkiyi yaratabilmek için dikkat etmeniz gereken noktalar vardır.


Cilt Tipine Göre Fondöten Seçimi


Cildinizin kuru, yağlı, karma, normal olması fondöten seçimini doğrudan etkiler. Yağlı ciltler için yağ bazı fondöten kullanmak cildinizde sivilce, kızarıklık, siyah nokta gibi cilt sorunlarına yol açabilir.


Kuru cilde sahipseniz, yağ bazlı fondötenleri tercih edebilirsiniz. Bu tip fondötenlerin içinde bitkisel, mineral yağlar barındırır. Cildinizin yağ dengesini korurken uzun süre bozulmadan kalabilir. Genel olarak krem formda üretilir. Büyük makyaj süngerleriyle uygulayabilirsiniz.


Normal cilde sahipseniz, su bazlı fondötenleri tercih edebilirsiniz. Bu tür fondötenlerde yağ oranı düşük, su oranı yüksektir. Cildinizin doğal dengesini bozmaz. Genellikle sıvı formda üretilir.


Yağlı cilde sahipseniz, yağsız fondötenleri tercih edebilirsiniz. Bu tür fondötenlerde bitkisel ya da mineral yağlar yoktur. Özellikle sivilceli ve akneli ciltlerin kullanımı için uygundur. Uygulaması kolaydır ancak su ve yağ bazlı fondötenler kadar kalıcı değildir.


Karma cilde sahipseniz, pudra bazlı fondötenleri tercih edebilirsiniz. Bu tür fondötenler içeriğindeki sıkıştırılmış pudra sayesinde cilde matlık kazandırır. Krem formunda üretilir ancak cilde sürüldükten sonra koruyarak pudraya dönüşür. Karma ciltlerde özellikle T bölgesi yağlıdır ve parlama yapar. Pudra bazlı fondötenler T bölgesindeki yağlı görünümü ortadan kaldırır.


Cilt Rengine Fondöten Seçimi


Doğru fondöten rengini bulabilmek için öncelikle cilt renginizi belirlemeniz gerekir. Sizi yanıtlamayacak en doğru ışık; gün ışığıdır. Spot lambalar altında cildiniz olduğundan daha soluk görünebilir.


Gün ışığında cildiniz; soluk ve açık renkli görünüyorsa porselen, pembe ve kırmızı görünüyorsa pembe, sarı ve altın renginde görünüyorsa buğday, kahverengi gibi koyu renkler esmer olarak tanımlanabilir.


Cilt renginizin en belirgin yansıması bileğinizin iç kısmında bulunur. Fondöten satın alırken ilk denemeyi bileğinizin iç kısmına sürerek yapabilirsiniz. Gün ışığına çıkıp fondötenin nasıl durduğunu değerlendirebilir, en doğru rengi bulmak için denemelere devam edebilirsiniz. Genel hatlarıyla cilt renginizden bir ton açık ya da bir ton koyu fondöten doğal görünüm sağlar.


Cildinizin her noktasında renk dağılımları eşit değildir. Dengeli bir bütünlük yaratmak için aynı miktarda fondöteni yüz, boyun ve dekolte bölgesine uygulamanız gerekir. Sadece yüzünüze fondöten sürmek vücudunuzdan ayrı bir parça gibi görünmesine neden olabilir. Bu yüzden makyaj yaparken boyun ve dekolte bölgenize fondöten sürmeyi ihmal etmeyin.



Fondöten Seçimi Nasıl Yapılır

Neden Lazerli Epilasyon?

Lazer epilasyon : İstenmeyen tüylerin lazer ile yok edilmesi yöntemi olan lazer epilasyon da temel prensip: Kıl ve kıl kökünde bulunan, kıla rengini veren melanin pigmenti ile ışığın etkileşimidir. Melanin, üzerine düşen lazer ışınını absorbe eder. Absorb



Lazer epilasyon : İstenmeyen tüylerin lazer ile yok edilmesi yöntemi olan lazer epilasyon da temel prensip: Kıl ve kıl kökünde bulunan, kıla rengini veren melanin pigmenti ile ışığın etkileşimidir. Melanin, üzerine düşen lazer ışınını absorbe eder. Absorbe olan ışın, ısı enerjisine dönüşerek kıl kökünü tahrip eder.


Kalıcı lazer epilasyon yöntemi için lazer ışınının cildin derinliklerine nüfuz ederek kıl köküne ulaşması ve ısı enerjisine dönüşerek köke hasar vermesi gerekir. Kıl kökleri, vücudun çeşitli yerlerinde değişmekle birlikte yüzeyin 2-5 mm altındadır. Lazer epilasyon amaçlı geliştirilen cihazlarda, ışının dalga boyu cilt altında ulaştığı mesafenin bu sınırlar içinde olması gerekmektedir.

Lazer epilasyon da seçici fototermoliz denen yöntem kullanılarak melanin taşıyan kılı yok etmeye yetecek, ancak çevredeki dokuya zarar vermeyecek ölçüde lazer ışını gönderilmektedir. Bu nedenle güvenli ve etkili bir lazer epilasyon için, cilt rengi; kıl rengi, kalınlığı ve yoğunluğu dikkate alınarak cilde gönderilecek enerji değerini ve gönderilme süresini belirlemek büyük önem taşır.



Neden Lazerli Epilasyon?

ADET DÖNEMİNDE SANCILAR-REGL SANCILARI İÇİN CİVANPERÇEMİ KÜRÜ

İBRAHİM SARAÇOĞLU


Bayanların sancılı geçen adet dönemlerine karşı regl döneminin başlamasına 3 Gün kala uygulanmaya başlanır ve regl döneminin bitimine kadar devam edilir.Hazırlanışı : Bir tutam civanperçemi (ortalama 5 Gr.) yarım litre kaynayan su içeri


İBRAHİM SARAÇOĞLU


Bayanların sancılı geçen adet dönemlerine karşı regl döneminin başlamasına 3 Gün kala uygulanmaya başlanır ve regl döneminin bitimine kadar devam edilir.


Hazırlanışı : Bir tutam civanperçemi (ortalama 5 Gr.) yarım litre kaynayan su içerisine atılır. Ağzı kapalı olarak kısık ateşte 3 Dk. demlenir ve soğuduktan sonra süzülür. Regl döneminin başlamasına 3 gün kala hergün sabah ve akşam olmak üzere 1 su bardağı içilir. Hergün taze olarak hazırlanması gerekmektedir. Regl bitimine kadar devam edilir. Bu kür her regl döneminde 5-6 Ay uygulanır. Eğer adet sancıları çok şiddetli ise adet başlamadan 1 hafta önce kür uygulamaya başlanmalıdır.



ADET DÖNEMİNDE SANCILAR-REGL SANCILARI İÇİN CİVANPERÇEMİ KÜRÜ

Kornea Goz Mercegi Pupipal Retina Nedir

Gözün Kırıcı Ortamları


Basit anlamda yapı olarak göz fotoğraf makinesine benzetilebilir. Fotoğraf makinesi­nin objektif kısmını gözün kırıcı ortamları, diyaframını pupilla film tabakasını ise retina oluşturmaktadır.

Gözyaşı film tabakası kornea,


Gözün Kırıcı Ortamları


Basit anlamda yapı olarak göz fotoğraf makinesine benzetilebilir. Fotoğraf makinesi­nin objektif kısmını gözün kırıcı ortamları, diyaframını pupilla film tabakasını ise retina oluşturmaktadır.

Gözyaşı film tabakası kornea, göz merceği (lens), hümor aköz, vitreus gözün kırıcı ortamlarıdır. Gözyaşı film tabakası, hümor aköz ve vitreus sıvı ortamlar olmasına karşın kornea ve lens dokusal yapılardır. Sıvı ortamların kırıcılıktaki işlevi az olduğu için uygulama açısından etkin olan kornea ve göz merceğidir.


Kornea Nedir, Göz Kornea, Kornea Tabakası


Optik açıdan konveks-konkav bir mercektir. Ön yüzü (hava-gözyaşı-kornea ön yüzü) arka yüzden (kornea arka yüzü ile ümör aköz önyüzü arası) daha kırıcıdır. Korneanın kırıcı indisi 1.376, kırıcı gücü ise +43 diyoptridir. Gelişimini tamamladıktan sonra değerleri sabitleşir.

Not: Klinik uygulamada kornea önyüz yarıçapı ve kırıcı gücü KERATOMETRE ile. yüzey topografisi BİLGİSAYARLI KORNEA TOPOGRAFİ cihaz, kalınlığı ise PAKİMETRİ cihazları ile sayısal olarak değerlendirilir.


Göz Merceği (Lens), Göz Mercek


Bikonveks bir mercektir ve önde hümör aköz, arkada vitreııs ön yüzü ile temastadır. Daha az kırıcı bir ortamdır. Kırıcı gücü +19.70 dioptri ve kırıcı indisi 1.41 ‘dir.


Lensin işlevi akomodasyon (uyum) olayında 6 m içindeki nesnelerin retinada odaklaşması için kırıcılık gücü değiştirme özelliğidir.


Not: Klinik uygulamada gücü ULTRASONİK BİOMETRİ yöntemi ile kendine has formüller uygulanarak saptanabilir. Dolayısı ile katarakt ameliyatı ile alman göz merceği yerine yapay göz içi merceğinin (GİL) uygun diyoptride olanın uygulanması olanağını sağlar.


Gözün Kırıcı Ortam Değerleri


AKSİYEL UZUNLUK 22.3- 26 mm – (24.2 ± 0.85)

KORNEANIN KIRMA GUCU +39.0-47.6 D – (43.1 ± 1.62)

LENSİN KIRMA GÜCÜ + 15.5-23.9 D – (19.7 ± 1.62)


Pupipal


Göze giren ışık miktarını ve odak derinliğini ayarlar (uyum). Sapmaları ortadan kaldırılır.


Retina Nedir


Hayalin oluşması için çok düşük aydınlıkta bile çok hassas olan rodlarla ve aşırı aydınlatmada bile çözünüm ve ayrım yapabilen renkleri değerlendiren konileri içerir. Bir veya iki quantlık ışık enerjisi bile rodları uyarmaya yeter. Diğer taraftan tükenmez bir şekilde retinal görsel hücrelerin yenilenmesi, mevcut duruma hızla gerekli nöral ayarlamalara daha yavaş cevap vererek en düşük aydınlatma seviyesinde bile retinanın işlevini yapmasını sağlar. Oluşan hayalleri görsel beyin merkezlerine aktarır.



Kornea Goz Mercegi Pupipal Retina Nedir

Mantar Zehirlenmesi Mantar Zehirlenmeleri

Türkiye’de Mantar Zehirlenmeleri


Mantar Zehirlenmesi ve Ölümlerinin Nedenleri


1) Halkımızın yenen ve zehirli mantarlar hakkında bil­gilerinin olmaması:


Halkımızın bu konuda bilgisi, sadece köyünün veya çevresindeki yaşlılardan aldığı bilgilerd


Türkiye’de Mantar Zehirlenmeleri


Mantar Zehirlenmesi ve Ölümlerinin Nedenleri


1) Halkımızın yenen ve zehirli mantarlar hakkında bil­gilerinin olmaması:


Halkımızın bu konuda bilgisi, sadece köyünün veya çevresindeki yaşlılardan aldığı bilgilerdir. Çalışmalarımda halkın bilgilerini bilimsel değerlendirmeye çalış­tığımda gerçekle hiç bir ilgisinin olmadığı maalesef görülü­yordu. Bunu bir örnekle açıklayacağım. Çorum İli, Sungurlu İlçesi Çiftlik Köyü’nün 2-3 Km. güneyindeki çay kenarında­ki çayırlardan bölge halkı senelerce mantar toplayıp yemiş­tir. Zehirlenme veya ölüm olmamıştır. Fakat 1972 yılı Mayıs ayında aynı yerden mantar toplayıp yiyen iki aileden maale­sef 13 kişi hayatlarını kaybetmişlerdir. Bunun asıl nedeni mantarların (Amanita verna ve Agaricus xenthoderma) spor­larının; su, rüzgâr, kuşlar v.b. taşıyıcılarla oralara taşınmış olabileceği gibi, o zehirli mantarların sporları oralarda vardı fakat o mantarların yetişmesi için lüzumlu olan; ısı, bağıl nem gibi çevre şartları o sene gerçekleşmiş olabilir. Çünkü tabii şartlarda bir mantar sporu 50 – 70 sene toprakta bozul­madan çimlenme kabiliyetini muafaza edebilir. Belki ölüme sebep olan mantarlar senelerce bir daha orada yetişemiyecektir, belki birkaç sene sonra yetişip pekçok cana kıyacak­tır.


«Belli bir yerde yetişen mantarların yenen mantar veya zehirli mantardır» diye halk arasına yerleşmiş olan bilginin yanlış olduğunu açıklamak için yeterlidir.


2) Halkımızın büyük çoğunluğunun mantar zehirlen­meleri konusunda bilgilerinin yok denecek kadar az olması:


Halktan biri, mantar yemeğini tek başına yemişse, bir veya birkaç çocuk tarlada veya ormanda mantar pişirip yiyerek zehirlenmişse, onların; önce hastalandığını hastalık sebe­binin özellikle çocuklarda «Nazar» olabileceği düşüncesi, veya zehirlenmenin verdiği korku ve heyecanlardan meyda­na gelen titremelerin üşütmeden ileri geldiğini düşünerek, bununda kendiliğinden geçeceğini beklemeleri, mantar ze­hirlenmelerinde ölümlere yol açan başlıca etkenlerdendir.


Ancak ailenin bütün fertleri veya bir kısmı diğerlerinin yanında mantarları yemişte, hastalanmışlarsa o zaman man­tardan zehirlendiklerini anlarlar. Buna rağmen geçeceğini maalesef beklerler.


3) Ulaşım zorlukları: Zehirlenme vakasının olduğu yerden, en yakın yerdeki hekime 10-30 Km. gibi mesafede olması, ayrıca araç bulunmaması mantardan ölümlerin bir diğer nedeni oluyor. Yaylaya göçmüş bir aile köyüne 10-15 Km. mesafede, köyüde hekim olan merkeze o kadar mesa­fe düşünülürse ve birde gidipte, hekim bulunmazsa işin acı­lığı ortaya çıkıyor. Orman içine yaylalara göçen köylülerimiz bir yiyecek maddesi olduğu için mantarı yiyorlar.


4) Mantardan zehirlenen şahsın veya yakınlarının, Hekime istenen bilgileri verememesi:


Mantardan zehirlene­rek hastalanan şahsın, mantar yemeğini yedikten nekadar zaman sonra ilk zehirlenme belirtilerini gösterdiği’, vücut ağrılarının ne zaman başladığı, ishal ve kusmaların olup olmadığının, olduysa nekadar devam ettiğinin bilinmesi te­davi için son derece önemlidir.


Ne yazıkki zehirlenen şahıstan veya yakınlarından bu bilgileri bile almak imkânsız oluyor. Zehirlenen şahıs veya yakınları sadece «hastalandığını» söylemekle yetiniyor.

Mantar zehirlenmelerinde tedavinin temeli mantar ye­meğini yedikten ilk zehirlenme belirtilerine kadar geçen zamanın bilinmesi esasına dayanır.


5) Mantar zehirlenmelerinde tahlil laboratuvarının görevi:


Mantar zehirlenmelerinde, tahlil laboratuvarları, hasta­nın midesinden çıkan sporların veya mantar parçacığının, hangi zehirli mantara ait olduğunu teşhis edecek yeterlik­te olmaması, dolayısıyla mantarın türü ve ihtiva ettiği zehir­lerin bilinmemesi tedavide telâfisi imkânsız sorunlar mey­dana getirmektedir.


Zehirlenmeye sebep olan mantarın türünün bilinmesi ile tedavi kolaylaşır.


6) Köylümüzle yakın ilişkisi olan, devlet memurları­nın yenen ve zehirli mantarlar konusunda köylümüze yar­dımcı olamaması:


Köylümüzle sık sık görüşen, Öğretmen, Ebe, Sağlık memuru, Ziraat teknisyeni, Orman memuru ve benzer me­murların bu konuda köylüye yardımcı olamamaları, dola­yısıyla halkımızın bu sahada sağır, dilsiz ve kör olarak kal­masına sebep olmuştur.


İlgili Eğitim kurumlarımızın müfredat programlarında bu konuya yer verilmelidir. Ayrıca Radyo ve Televizyon programlarında yer vererek halkın okul dışı eğitiminde bun­lardan yararlanmalıdır. Halkımızın pek çoğunun mantarı, yemek zorunda olduğu için, yediği gerçektir. Bunun dışında mantarın iyi bir yemek çeşidi olduğu unutulmamalıdır.


Gazetelerimizin baş sayfasında «Zehirli mantar yiyen 10 kişilik aile öldü» şeklindeki bir haber ilgi çekici, fakat bunun ardından zehirlenmeye sebep olan mantarların re­simleri ve yazılarının bulunması halkımızın bu konuyu öğ­renmesinde sonderece etkilidir. Demekki, halkın kitle eğiti­minde etkin olan basınımıza da görev düşüyor.



Mantar Zehirlenmesi Mantar Zehirlenmeleri

Yanıklarda İlkyardım

Yanıklarda İlkyardım Yanıkların mutlaka bu konuda uzmanlaşmış hastanelerde tedavi edilmesi gerekir. Bununla birlikte, çoğu durumda yanıklı hastaya ilk girişim, kazanın olduğu bölgede yapılmalıdır. Bu yüzden yanan hastaya yaklaşımda şu temel kurallara


Yanıklarda İlkyardım



Yanıklarda İlkyardım

Katarakt Hastalığı Ameliyatları ve Diğer Yöntemler

Katarakt, insan gözündeki lensin kesifleşmesi olup bunun sonucunda görme azalması ve hatta görme kaybı meydana gelir.


Tedavisi yapılabilir bir hastalıktır ve tedavisi ancak cerrahi ile mümkün olmaktadır. Günümüzde sık kullanılan iki yöntem bulunmaktadı


Katarakt, insan gözündeki lensin kesifleşmesi olup bunun sonucunda görme azalması ve hatta görme kaybı meydana gelir.


Tedavisi yapılabilir bir hastalıktır ve tedavisi ancak cerrahi ile mümkün olmaktadır. Günümüzde sık kullanılan iki yöntem bulunmaktadır. Bunlar ekstrakapsüler katarakt ekstraksiyonu ve fakoemulsifikasyondur.


Fakoemulsifikasyon, halkımız arasında lazerli katarakt cerrahisi olarak bilinen yöntemdir. Ancak hemen belirtmeliyiz ki fakoemulsifikasyonda lazer kullanımı yoktur. Lazerle yapılan katarakt cerrahileri de vardır.


Katarakt cerrahisine etkisi olabilecek en sık karşılaşılan durumlar şeker hastalığı ve tansiyondur. Bu hastalıkların kontrol altında olmasında fayda vardır.


Ameliyata gelirken aç olarak gelinmesi gerekir. Yani ameliyata başlanmadan önceki 4 saat içerisinde herhangi bir şey yenilmemiş olması gerekir.


Ameliyat öncesi hazırlıkta göz bebeğiniz damlalarla büyütülür, kalçadan yapılan iğne veya ağızdan verilecek hapla heyecanınızın yatışması sağlanır, göz tansiyonunu düşürücü ilaçlar verilir.


Ameliyattan sonra oluşabilecek yan etkiler: kornea bulanıklaşması, gözlük ihtiyacı, göz içi basınç yükselmesi, gözde reaksiyon oluşması, lens arka zarının kesifleşmesi, sinir tabakası ile ilgili sorunlar ve enfeksiyondur.


Günümüzde miyop, hipermetrop ve astigmat gibi durumların populer tedavisi lazerdir. Bazen çok yüksek numaralı miyop ve hipermetroplarda lazer yetersiz kalabilir. O zaman göz içi lens cerrahisi düşünülebilir.



Katarakt Hastalığı Ameliyatları ve Diğer Yöntemler

Acik Kapali Prostat Ameliyati ve Sonrasi

Açık Prostat Ameliyatı, Prostat Ameliyat


Ameliyat için cilt pubis kemiğinin üzerinden enine veya bo­yuna olmak üzere 10-15 santimetre uzunluğunda kesilir.

Daha önce prostat büyümesinde esas prostatı bir mandali­nanın kabuğuna, büyüyen bez


Açık Prostat Ameliyatı, Prostat Ameliyat


Ameliyat için cilt pubis kemiğinin üzerinden enine veya bo­yuna olmak üzere 10-15 santimetre uzunluğunda kesilir.

Daha önce prostat büyümesinde esas prostatı bir mandali­nanın kabuğuna, büyüyen bezlerin meydana getirdiği üç adet lobu ise, meyvesine benzetmiştik. Açık prostat ameliyatında bü­yüyen üç adet lop, esas prostatın içinden parmak ile sıyrılarak çıkarılır.


Kapalı Prostat Ameliyatı (Transurethral Metot)


Prostatları büyümüş ve ameliyat edilmesi gereken hastalar, haklı olarak ameliyatlarının bu metot ile yapılmasını istemek­tedirler. Vücutta ameliyat yarası olmamakta ve ameliyat sonra­sı devre de daha kısa sürmektedir. 1930′larda tatbik edilmeye başlanılan bu metot, günümüzde aletlerin son derece modern­leşmesi sayesinde yaygın olarak yapılmaktadır.


Bu metodda, resectoscope denilen alet ile idrar yolundan girilerek, büyüyen prostat lopları ince uzun parçalar halinde ke­silerek çıkarılır. Kesme ameliyesi kesici halkaya verilen elek­trik akımı ile sağlanır.


En tecrübeli bir operatör bile bu metot ile bir saatte 50 gram prostat kesebilir. Bir saatin sonunda ise metodun komplikasyonları ortaya çıkar. Bu bakımdan 50 gramın üzerindeki pros­tatlarda açık ameliyat metodu tercih edilir.

Açık prostat ameliyatından sonra hastanın hastanede kal­ma süresi 7-10 gün, kapalı metodda ise, 5-7 gündür. En önemli husus, kapalı veya açık metodda ısrar edilmemesi ve operatör tarafından hastaya göre en uygun metodun seçilmesi ve tatbik edilmesidir.


Her iki ameliyat metodunda da ameliyat sonrası aşağı idrar yolundan idrar torbasına balonlu kateter konulur. Amaç, gerek kanamaya mani olmak, gerekse ameliyat yarasının iyileşmesi­ni sağlamaktır.


Prostat Ameliyatı Sonrası, Prostat Ameliyatından Sonra


Prostat ameliyatı bugün korkulacak bir ameliyat olmaktan çıkmıştır. Aletlerin tekamülü ve tekniğin ilerlemesi sayesinde kanama görülmemektedir. Ameliyat sonrası idrar yollarında or­taya çıkabilen iltihaplanmalar, modern antibiyotikler ile önlen­mektedir. Ameliyat sonrası idrar tutamamak ise gerek hasta, gerekse operatör tarafından son derece üzücü bir durumdur. Gerekli tecrübeyi kazanmış bir operatör için bu ihtimal söz ko­nusu değildir.


Prostat hastalarınca en fazla merak edilen konulardan bir tanesi, ameliyattan sonra cinsel iktidardır. Prostat ameliyatının cinsel iktidara bir tesiri olmaz. Yalnız meydana gelen tek deği­şiklik, her iki metodda da cinsel münasebetten sonra sperm gel­memesi ve spermin idrar torbasına Dökülmesidir. Bunun sebe­bi, ameliyat sonrası Şekil 2′de görülen idrar torbası çıkışında bulunan kapama mekanizmasının ortadan kalkmasıdır.



Acik Kapali Prostat Ameliyati ve Sonrasi

Vücudunuzu yenilemenin en hızlı yolu; 1 günlük detoks

Vücudunuzu yenilemenin en hızlı yolu; 1 günlük detoks Detoks denince aklınıza haftalar boyunca tatsız sebzeler yemek, ısırgan otu çayı içmek geliyor ve geri adım atıyorsanız işte size çok hızlı ve etkili



Vücudunuzu yenilemenin en hızlı yolu;



Vücudunuzu yenilemenin en hızlı yolu; 1 günlük detoks

NORMAL DOĞUM EPİKRİZ FORMU ÖRNEĞİ

Anamnez :Ağrıklı gebelikFizik Muayene :collum 4 cm dilate,baş gelişi,poche-,çks:140/dkUSG :tek,fka+,37 haftalık canlı gebelik,afv azalmış.Ön Tanısı :miadında ağrılı gebelik

Normal Doğum :Hasta odasına alındı.Gerekli doğum öncesi tetkikler ist



Anamnez :Ağrıklı gebelik



NORMAL DOĞUM EPİKRİZ FORMU ÖRNEĞİ

Akşam yemeğiniz hafif mi?

Günün belki de en güzel öğünü hepimiz için. Yoğun geçen bir iş gününün ardından veya yapmanız gereken birçok işi tamamlamanın verdiği keyifle sofralarınızı kimi zaman biraz fazla çeşitlendiriyor olabilirsiniz. Burada önemli olan hazırladığınız tüm bu yiye


Günün belki de en güzel öğünü hepimiz için. Yoğun geçen bir iş gününün ardından veya yapmanız gereken birçok işi tamamlamanın verdiği keyifle sofralarınızı kimi zaman biraz fazla çeşitlendiriyor olabilirsiniz. Burada önemli olan hazırladığınız tüm bu yiyeceklerde porsiyon kontrolünü elden bırakmamaktır. Akşam yemeğinde 100 kalori kara geçmek için bu önerileri uygulayın:


1. Yemek yeme hızınızı yavaşlatın. Bunun için salata ve yoğurtla öğüne başlamak iyi bir alternatif olabilir.


2. Çeşitliliği zengin bir sofrada mevsim sebzelerini buharda pişmiş olarak büyük kaselerde servis edebilirsiniz.


3. Öğününüzde ekmek yerine geçen yiyeceklerden çorba ve pilavı aynı anda kullanacağınız zaman (2 dilim ekmek = 1 kase çorba + 2 kaşık pilav) salatanıza yağ ilavesi yapmayın.


4. Ekmek değişimi olan makarna, börek gibi yiyecek gruplarını mutlaka bir ana yemek (etli sebze yemeği, ızgara veya fırında pişmiş et) ile servis edin. Bu çekici karbonhidrat grubunda aşırıya kaçma riskini ortadan kaldırmış olursunuz.


5. Mesai nedeni ile akşam yemeğinizi atlamak zorunda kaldığınız durumlarda tavuk, ton balığı veya peynir içeren bir sandviç ve 1 bardak ayran önemli oranda kalori alımınızı destekleyecektir. Böylece eve gittiğinizde ana yemeğiniz dışında artan minik 100 kalori kaçamaklarını (ceviz, fındık, kepekli bisküvi, çikolata gibi) engellemiş olacaksınız.



Akşam yemeğiniz hafif mi?

Çilekli kalpler

Malzemeler: 1 su bardağı un

1 adet yumurta akı

1 çorba kaşığı toz şeker

6 çorba kaşığı margarin


Kreması için:

1 adet yumurta sarısı

3 çorba kaşığı un

2 çorba kaşığı toz şeker

1 su bardağı süt

1 paket vanilya Yapılışı:Unu, şekeri ve margarini bir kaba ala


Malzemeler:

1 su bardağı un

1 adet yumurta akı

1 çorba kaşığı toz şeker

6 çorba kaşığı margarin


Kreması için:

1 adet yumurta sarısı

3 çorba kaşığı un

2 çorba kaşığı toz şeker

1 su bardağı süt

1 paket vanilya



Çilekli kalpler

En rahat ve en doğru yatış pozisyonu nasıl olmalıdır?

Sırt ve yüz üstü yatış

Sırt üstü yatış Inferior Vena Cava adlı ana toplar damar sistemine baskı yapacağından önerilmez. Bu durum nefes almada sıkıntı yaratır; sırt ağrılarını ve basurları arttırabilir, sindirim işlemini engelleyebilir, solunumu ve dolaşı



En rahat ve en doğru yatış pozisyonu nasıl olmalıdır?

Tavuklu Firin Makarna

Tavuklu firin makarna tarifi


Malzemeler

1 tavuk göğsü

1 orta boy soğan

Fırın makarna

Beşamel sos

Kaşar peynir rendesi

Sıvıyağ Yapilisi: 1. Sıvıyağda önce piyazlık doğranmış soğan kavrulur, sonra küçük parçalar halinde doğranmış tavuk göğsü ilave edilerek


Tavuklu firin makarna tarifi


Malzemeler


  • 1 tavuk göğsü

  • 1 orta boy soğan

  • Fırın makarna

  • Beşamel sos

  • Kaşar peynir rendesi

  • Sıvıyağ

Yapilisi:


1. Sıvıyağda önce piyazlık doğranmış soğan kavrulur, sonra küçük parçalar halinde doğranmış tavuk göğsü ilave edilerek kavrulur.


2. Fırın makarna az tuzlu suda haşlanır.


3. Makarna haşlanırken beşamel sos hazırlanır.


4. Fırın kabına makarna konur. Üzerine kavrulmuş tavuk yerleştirilip beşamel sos üzerlerine dökülür. En üste kaşar peynir rendesi serpilir, peynirler eriyip kızarana kadar fırınlanır.


Afiyet olsun


Diger resimli yemek yariflerini okumak isterseniz Anne Kedi sitesini ziyaret edebilirsiniz.


Beğendiğiniz yazıları aşağıdaki sosyal imleme sitelerine gönderebilir veya e-mail ile arkadaşlarınıza ulaştırabilirsiniz.



Tavuklu Firin Makarna

Düz bir karın için egzersizler

Düzenli beslenme, bakım ve egzersizlerle hayalinizi gerçekleştirmek hiç de zor değil. Kadınların pek çoğunun en çok şikâyet ettiği bölgelerden biri karın bölgesi. Günlerce süren diyetler sonucu ne kadar kilo verilirse verilsin, o sevimsiz karnımız sank



Düzenli beslenme, bakım ve egzersizlerle hayalinizi gerçekleştirmek hiç de zor değil.



Düz bir karın için egzersizler

Ender Saraç dan Kuru cilt ve kırışıklık için çilek maskesi tarifi

summary_noimg = 400; summary_img = 150; img_thumb_height = 80; img_thumb_width = 80; Hazırlanışı: Bir avuç taze çilek ezilip yulaf unu ile birlikte karıştırılır. Bir adet yumurta sarısı ile iki çorba kaşığı yoğurt çırpıldıktan sonra çilek hamuruna eklen



Ender Saraç dan Kuru cilt ve kırışıklık için çilek maskesi tarifi

Hamilelik (Gebelik): 32. (Otuzikinci) Hafta

Bu dönemde mümkün olduğu kadar çok dinlenmeli ve gün ortasında bir süre uzanıp yatmalısınız. Kendinizi hantal ve ağır hissedebilirsinz. Bu durum moralinizi bozmasın. Eğer niyetiniz ve imkanınız varsa doğum öncesi kurslara başlamanın tam zamanıdır. 32. haf


Bu dönemde mümkün olduğu kadar çok dinlenmeli ve gün ortasında bir süre uzanıp yatmalısınız. Kendinizi hantal ve ağır hissedebilirsinz. Bu durum moralinizi bozmasın. Eğer niyetiniz ve imkanınız varsa doğum öncesi kurslara başlamanın tam zamanıdır. 32. haftada bebek artık orantılı bir vücuda sahiptir. Cildinin altında yağ depolanmaya başlar ve tombul bir görünüm alır.

Bebeğiniz büyüdükçe iç organlarınıza bası yapar. Buda solunum güçlüğü ve sık idrara çıkma gibi şikayetlere neden olabilir. Ayrıca koşarken, gülerken yada öksürürken idrar kaçırabilirsiniz. Eskisi kadar rahat uyuyamayabilirsiniz. Göbek çukurunuz düzleşir ve hafiften dışarı çıkabilir. Bu doğumdan sonra düzelecektir. Leğen kemiği çevreindeki eklemleriniz genişler, bu nedenle karın ve bacaklarda hafif rahatsızlık hissedebilirsiniz. Göğüs kafesinizin altında büyüyen rahmin yaptığı basıdan dolayı hafif ağrılar olabilir. Göbek altına uzanan koyu çizgi belirginleşir.

Bu ayın sonuna doğru kilo artış hızınız biraz kesilir ancak bebeğinizin gelişimi devam eder. Kilo artışınız çok fazlaysa karbonhidratları ve sütlü içecekleri azaltabilirsiniz. Şimdiye kadar yaklaşık 11 kg almış olmanız gerekir.

Bebeğinizin boyu: 40,5 cm ve Ağırlığı: 1,6 kg civarındadır.



Hamilelik (Gebelik): 32. (Otuzikinci) Hafta

Bu besinler kırışıklıkları azaltıyor

Kandaki şeker miktarı yükseldikçe, yaşlanma hızı da artar. Şeker, beyaz un, makarna, patates gibi kan şekerinin hızlı yükselmesine neden olan basit karbonhidratlar yaşlanma sürecini hızlandırıyor.


Sağlıklı bir cilt için vücudun iyi kaliteli proteinlere



Kandaki şeker miktarı yükseldikçe, yaşlanma hızı da artar. Şeker, beyaz un, makarna, patates gibi kan şekerinin hızlı yükselmesine neden olan basit karbonhidratlar yaşlanma sürecini hızlandırıyor.



Bu besinler kırışıklıkları azaltıyor

Zayıflamak İçin Şifalı Bitkiler

Zayıflatan Bitkiler

Her ne kadar zayıflamak istemesekte zayıflayamıyoruz..

İşte Bu şifalı bitkiler sayesinde çok kısa zamanda zayıfladığımızı göreceğiz…

Yalnız zayıflamanız için az da zayıflama hevesi olucak içinizde

Gayret ve Sabredin Başardığınızı gö



Zayıflatan Bitkiler


Her ne kadar zayıflamak istemesekte zayıflayamıyoruz..

İşte Bu şifalı bitkiler sayesinde çok kısa zamanda zayıfladığımızı göreceğiz…

Yalnız zayıflamanız için az da zayıflama hevesi olucak içinizde

Gayret ve Sabredin Başardığınızı göreceksiniz…


* At kuyruğu (Aquisetum Arvanse) : İdrar söktürücü, sıkılaştırıcı özelliklere sahip olan at kuyruğunun başta yaprak ve sapları olmak üzere tüm bölümlerinden faydalanılıyor. Yağ dokularını eritici etkisi sebebi ile kullanılan bitkinin yaraları iyileştirici özelliği de bulunmakta. Aşırı kullanıldığında böbreklere zarar verebildiği için bir uzman kontrolünde alınmalıdır.

* Sinameki (Casiya Senna) : Kalın bağırsakta suyun emilmesini önleyerek müshil etkisi gösterir. Sinameki uzun süreli kullanıldığında kusma, bulantı, bağırsaklarda yan etkilere neden olacağı için idrar söktürücü özelliği olan rezene ve nane gibi bitkiler ile desteklenmesi gerekir.

* Biberiye: Yağları kırıcı, kan dolaşımını hızlandırıcı ve idrar söktürücü etkisi ile zayıflamayı sağlamaktadır. Biberiye bitkisinden elde edilen biberiye yağının, dıştan sürüldüğü zaman bağ dokularını kuvvetlendirdiği, ölü hücreleri temizleyerek zayıflamaya ve güzelliğe katkıda bulunduğu tespit edildi.

* Limon yağı (Citrus limette) : Limon yağı, limon kabuklarının sıkılması ya da su buharı distilasyonu ile elde edilir. Terlemeyi sağlayan limon yağı, idrar söktürücü ve kurt düşürücü olarak da kullanılmaktadır.

* Funda yaprağı : Böbrekleri ve idrar yollarını harekete geçirerek vücuttaki ödemin atılmasını sağlıyor. Funda yaprağı Uzun süreli kullanıldığında kusma, bulantı, tansiyon düşüklüğü gibi çeşitli rahatsızlıklara neden olabilir. Dozunun kişinin bünyesine göre ayarlanması gerekir.

* Polen: Arıların getirdiği polenlerin toplanarak granül haline getirilmesi ile elde edilen bu besin, yoğun biçimde vitamin, mineral ve enzim içerir. Yemeklerden önce alındığında iştah kapatırken yemeğin ortasında alındığı zaman iştah açar.

Tokluk hissi veren polen diyet yapılırken kaybedilen gücü takviye eder. Bir küçük çay kaşığı granül polen, bir bardak su, süt veya meyve suyu ile karıştırılıp alınır. Hemen eriyen polen, yorgunluk, halsizliğe karşı da etkilidir.* Ardıç tohumu: Fazla kilolardan kurtulmak için ardıç tohumunun idrar söktürücü etkisinden yararlanılır. Ancak, ardıç tohumu fazla kullandığı zaman böbrekte tahribata sebep olabilir.



Zayıflamak İçin Şifalı Bitkiler

Felç - Hemipleji Tedavi ve Önerileri

Felç – Hemipleji Tedavi ve Önerileri


Eğer inme nedenleri arasında sayılan risk faktörlerini taşıyorsanız inmeden korunmak için düzenli doktor kontrollerinizi aksatmayınız. Vücudunuzun bir tarafında kol ve bacağınızda ağırlık hissi ve güçsüzlük olursa e


Felç – Hemipleji Tedavi ve Önerileri


Eğer inme nedenleri arasında sayılan risk faktörlerini taşıyorsanız inmeden korunmak için düzenli doktor kontrollerinizi aksatmayınız. Vücudunuzun bir tarafında kol ve bacağınızda ağırlık hissi ve güçsüzlük olursa en yakın sağlık kuruluşuna başvurunuz.


Genelde inmeli hastalarda hastalığın nedenine göre değişmekle birlikte, ilk 8 haftada iyileşme belirgin olup, 6 aydan sonra daha yavaştır. Hastalarda erken tedaviye başlanmalı, 24-48 saat sonra egzersizler yaptırılmalı, beslenme, mesane ve deri bakımı üzerinde durulmalı, uzun süreli yatağa bağımlı hastalarda gelişebilecek yatak yaralarını önlemek için 2 saatte bir sırtüstü, etkilenen tarafa ve sağlam tarafa döndürülerek, pozisyon alması sağlanmalıdır. Hastanın genel durumu düzelince daha aktif rehabilitasyon programına başlanmalıdır.



hastalık-saglik.blogspot.com

——————————————–

hastalıklar, sağlıklı yaşam

hastalık, tıp, sağlık



Felç - Hemipleji Tedavi ve Önerileri

Kuru ciltler için bakım önerileri

İç ve dış etkenlerden kolayca etkilenen kuru ciltlerin özel bakıma ihtiyacı vardır. Salgı bezlerinin yeterince sağlayamadığı nem ihtiyacı kremle losyonla giderilmelidir. Ayrıca cildin bakımını yaptıktan sonra daha fazla kurumaması için tedbir almak da ger


İç ve dış etkenlerden kolayca etkilenen kuru ciltlerin özel bakıma ihtiyacı vardır. Salgı bezlerinin yeterince sağlayamadığı nem ihtiyacı kremle losyonla giderilmelidir. Ayrıca cildin bakımını yaptıktan sonra daha fazla kurumaması için tedbir almak da gerekir.


Temizlemek


Kuru ciltlerin suyla özellikle sıcak ya da kireçli suyla yıkanmaması gerekir. Kuru ciltler sabun ile de yıkanmamalıdır çünkü sabun cildin nemini ve yağını alarak durumu ağırlaştırır. Sabun yerine cildinizi temizlemek için bir temizleme kremi kullanabilirsiniz. Bu kremlerin bazıları yüzünüzü bir sabun kadar iyi temizleyebilir. Akşamları cildinizi yağlı bir kremle veya badem yağıyla silebilirsiniz. Cildinizin üzerinde kalan fazla yağları yumuşak bir kağıt mendille alabilirsiniz.


Beslemek


Cildinizi kremle temizledikten sonra lasolinli besleyici bir losyon kullanabilirsiniz. Eğer cildiniz çok kuruysa çizgiler, kırışıklıklar meydana gelmek üzereyse ekstra bir bakım uygulamanız gerekir. Bu dönemde gece kremi kullanmaya başlayabilirsiniz.


Korumak


Kuru ciltler hava değişikline karşı çok hassastır. Hava soğudukça cilt daha da kurulaşır. Böyle durumlarda cildi bir elbiseyle örtüyormuş gibi yağlı krem sürmelisiniz. Soğuk kadar evin içindeki kuru hava, rüzgar, su, klor, deniz de kuru cildi etkiler. Bu yüzden gün boyunca cildinizdeki nem oranını koruycak kremleri tercih etmelisiniz.


Güneş altında kalacağınız zaman, her zaman kullandığınız kremin dışında güneşten korunmak için bir bakım kremi sürmelisiniz. Eğer cildiniz soyuluyor ve pul pul kalkıyorsa her gece yüzünüze badem yağı sürebilirsiniz. Badem yağı kuru ciltlerin en büyük doğal ilacıdır. Cildi çok kuru olmayanlar yüzlerini içinde alkol bulunmayan toniklerle silebilirler.

Karma ciltlerin bakımı da yüzün yağlı olan bölgelerine yağlı cilt bakımı, kuru olan bölgelerine de kuru cilt bakımı yapılarak sağlanır. Gündüzleri de yüzün her yerine koruyucu bir krem sürülebilir.



Kuru ciltler için bakım önerileri

B COMPLEX

B Vitaminleri beslenmemizin en önemli bileşenlerindendir ve besinleri enerjiye dönüştürmede hayati rolleri vardır. Suda çözünebilirler, yani vücutta uzun süre depolanmazlar, vücut ihtiyacı kadarım kullanır ve gerişim atar. Vücudun B vitamini ihtiyacı her


B Vitaminleri beslenmemizin en önemli bileşenlerindendir ve besinleri enerjiye dönüştürmede hayati rolleri vardır. Suda çözünebilirler, yani vücutta uzun süre depolanmazlar, vücut ihtiyacı kadarım kullanır ve gerişim atar. Vücudun B vitamini ihtiyacı her an değişebilir. B vitaminleri sağlıklı bir gelişim, sağlıklı sindirim ve sinir sistemleri için gereklidir. Bunun yanında vücudun strese karşı olan toleransını arttırmada büyük rol oynarlar, sağlıklı gözler ve doku onarımı için gereklidirler. Ayrıca alyuvar, vitamin ve nükleik asit sentezlerinde; protein, karbonhidrat, yağ metabolizmalarında görev alırlar. B Vitamini eksikliği söz konuşu olduğunda B kompleks formülleri tercih edilmelidir. Tek bir B vitamini uzun süre alındığında vücutta diğer B vitaminlerinin emilimini azaltabilir. B vitamininin kompleks olarak alınması bu durumu engeller ve hücresel bir denge sağlar. Vitamin B Complex . Bunun yanında formülde bulunan choline ve inositol karaciğerde yağ birikimini engeller.



B COMPLEX

PÜRÜZSÜZ BACAKLAR İÇİN LİMON VE SUSAM YAĞI

Ağda zamanı geldi. Ağdanızı yaptınız. O pürüzsüz ve güzel ten, bir kaç hafta sonra, yeniden tüylenmeye başladı. Ama, bu sefer kıl köklerinde, minik ve kızarık sivilceler çıktı ve daha da kötü bir görünüm oluştu. Bu durum sizlere tanıdık geliyorsa, sizlere


Ağda zamanı geldi. Ağdanızı yaptınız. O pürüzsüz ve güzel ten, bir kaç hafta sonra, yeniden tüylenmeye başladı. Ama, bu sefer kıl köklerinde, minik ve kızarık sivilceler çıktı ve daha da kötü bir görünüm oluştu. Bu durum sizlere tanıdık geliyorsa, sizlere, doğal ve harika bir önerimiz var.


** Önerimizin adı, limon suyu ve susam yağı. Yalnız bu uygulamayı yapmadan önce, ham ipek bir kese ile, tüm bacaklarınızı keseleyin. Limon suyunu ve susam yağını karıştırın. Bacaklarınıza sürün. Bu uygulamayı, haftada 1 kere yapın. Kısa sürede, bu sorununuza çare bulacaksınız.



PÜRÜZSÜZ BACAKLAR İÇİN LİMON VE SUSAM YAĞI

Lenf Dolasim Sistemi Nedir Lymphoedema

Lenf Dolaşım Sistemi, Lymphoedema Nedir, Lenf Sistemi Nedir


Lenf Sisteminin Özellikleri ve Görevleri Toplardamarlardan ayrı olarak, lenfatik diye anı­lan, ince damarlı bir ikinci sistem daha vardır. Bu aygıt, doku sıvısını (lenf) bütün vücutta do


Lenf Dolaşım Sistemi, Lymphoedema Nedir, Lenf Sistemi Nedir


Lenf Sisteminin Özellikleri ve Görevleri Toplardamarlardan ayrı olarak, lenfatik diye anı­lan, ince damarlı bir ikinci sistem daha vardır. Bu aygıt, doku sıvısını (lenf) bütün vücutta dolaştırır ve ba­ğırsaklarda, chyle denilen yağlı maddeleri özümler, sonra karaciğere taşır. Lenf damarları, çalışma seyir­leri boyunca, zaman zaman özel bezlerin içinden ge­çerler. Bu bezler, lenf sıvısının içindeki mikro­organizmaları ve kanser hücrelerini ayıklarlar ve mik­rop kaptıklarında genişler, duyarlı hale gelirler. Bun­lar başlıca, boyunda, koltuk altında ve kasıkta bulunurlar. Lenf damarlarının da supapları vardır, damar­lar sonunda geniş lenf gövdesine katılırlar. Ense kö­künde toplardamarlara açılırlar, böylece lenf sıvısı kan dolaşımına katılmış olur.


Bacaktaki lenf damarlarının kapanması, Lympho-edema’ya yol açar. Burada büyük şişkinlik, deri incelmesi ve kimi zaman deriden doku suyu sızması olur. Lymphoedema, çok önemsiz şişkinliklerden en ağır şişmelere kadar değişen, çok sıkıntı verici bir olaydır. Kalıtsal bir lenf damarları yetersizliği ya da tıkanmasından ileri gelebilir ve bütün aileye yayıldı­ğında Milroy hastalığı adını alır. Lymphoedema, onüç-yirmi yaşlardaki genç kadınlarda da görülebilir. O za­man Lymphoedema praecox adını alır. Bu durumda şişmeler, ilerleyen yaşla birlikte artar, bacak ağırlaşır ve ağrır, deri kalınlaşır ve dermatitis (deri iltihabı) ortaya çıkabilir. Ancak bu tür yaralar seyrek görülür. Lymphoedemanın bu türü, lenf damarlarının yetersiz­liği ya da bozukluğu yüzünden oluşur ve doğuştan gelen başka eksikliklerden ileri gelebilir. İkincil lymphoedema, sağlıklı lenf aygıtında görülen çeşitli hastalıkların sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Bun-fan şöyle sıralayabiliriz: Lenf bezlerinde gelişen ve lenf akışını engelleyen kanser hücreleri, lenf damar­larının ve bezlerinin kapanmasına yol açan mikrop­lanmalar, lenf bezlerinin iltihaplanması (Lymphangi-tis).


Tıpkı arteriography ve venogarphy’de kullanıldı­ğı gibi, iyotlu bileşik, lenf damarlarına şırınga edilir ve röntgen filminde izlenir. Lenf damarlarının çapla­rı küçük olduğundan, şırınga yavaş yavaş yapılmalı ve X ışınları aralıklı olarak birkaç saatte verilmelidir. Bacak lenflerinin filmini almak için, şırınga ayağın üzerinden yapılır. Lymphography tekniği, bütün lenf sistemini kapsamakla kalmaz, lenf bezlerini de gösterir, ayrıca hastalıkların anlaşılmasını sağlar.


Lenf Sistemi Hastalıkları Tedavisi


Ameliyat dışında, hastanın bacağındaki ödem sı­vısını azaltmak için kendi kendine başarabildiği bir tedavi yöntemi vardır. Esnek çorap giyilmeli, otururken ayakları kaldırmalı – geceleyin yatağın ayakucu tahta bloklar koyarak yükseltilmeli -ve topuktan kal­çaya doğru bacaklara masaj yapılmalıdır. İdman yap­mak da yararlıdır ve yapmaktan çekinilmemelidir. Si­dik söktürücü ilaçlar, işemeyi artırmak ve böylece bacaklardaki sıvıyı azaltmak için kullanılır. Mikrop kap­tıktan sonra ortaya çıkan Lymphoedema da antibiyo­tik tedavisi zorunludur. Gebelik, lymphoedemayı daha da kötüleştirir, ama bu yüzden gebe kalmaktan çe­kinilmemelidir.


Ameliyata, sadece ağır durumlarda başvurulma­lıdır. Lymphoedema ameliyatları ikiye ayrılır: Lenf akımını sağlamak iyileştirmek için yapılanlar, şişmiş do­kuları kesip atmak için yapılanlar. Birinci tipe giren­ler çok başarılı olamazlar; şişkin dokuyu ortadan kal­dırmak için yapılanlar ise, hastalık şiddetli olduğun­da, rahatsızlığı gidermede büyük korkulara karşın iyi sonuçlar verir. Bu tip ameliyatların başarısı şu olguya bağlıdır: Sıvı bütünüyle derinin için­de olmalı ve onun altında doku bulunmalıdır, kalınlı­ğı üç beş cm. ya da daha kalın olabilir. Dokunun tü­mü, genellikle dizden topuğa kadar kesilip atılır ve açılan yere yamanacak deri parçası, doğrudan doğ­ruya görünen kasın üzerine yerleştirilir. Bu ameliyat sonrasında, az esnek bir kılıf sürekli olarak takılmalıdır.



Lenf Dolasim Sistemi Nedir Lymphoedema

Kuzu Tandır Tarifi (4 Kişilik)

Kuzu Tandır (4 Kişilik)


Malzemeler

800 gram kuzukol

2 adet havuç

2 adet soğan

1 demet maydanoz sapı

2 adet sivri biber

1 çay bardağı et suyu

Sıvı yağ

Tuz, karabiber


Yemek Tarifi

On hazırlık olarak domateslerin, soğanların ve havuçların kabuklarını so


Kuzu Tandır (4 Kişilik)


Malzemeler

800 gram kuzukol

2 adet havuç

2 adet soğan

1 demet maydanoz sapı

2 adet sivri biber

1 çay bardağı et suyu

Sıvı yağ

Tuz, karabiber


Yemek Tarifi

On hazırlık olarak domateslerin, soğanların ve havuçların kabuklarını soyun. Geniş bir fırın. tepsisinin içine kuzu budunu, soğanları, havuçları, domateslerl, sivri biberleri ve maydanoz saplarını yerleştirin. Malzemelerin üzerine tuz ve karabiber serperek 200 derecelik fırına koyun.

Etin piştİğine emin olduktan sonra ki bu yaklaşık 40-45 dakika sürebilir, fırından çıkartın. Tepside bulunan sebzeleri ayırarak, hepsini mikserden geçirin. 1 çay bardağı et suyunu da ekleyerek püre haline getirin.

Servis tabağına püreyi ve eti yerleştirin. Arzu edersenız, yanına koyacağınız iç pilav İle servıs yapabilirsiniz.


Afiyet Olsun!

arife-yemek-tarifleri.blogspot.com

yemek tarifi, yemek tarifleri

yemek, yemek yemek, mutfak



Kuzu Tandır Tarifi (4 Kişilik)

Öksürük için pratik bitkisel formüller

remplaza_fecha(); Uzun süren öksürükler bir rahatsızlık değil,çeşitli hastalıkların belirtisidir. Her hangi bir tıbbi hastalığa bağlı olmayan uzun süreli öksürükler için birtakım bitkisel tedaviler uygulanabilir.


Okaliptüs,nane, ıhlamur, zencefil, m


remplaza_fecha();

Uzun süren öksürükler bir rahatsızlık değil,çeşitli hastalıkların belirtisidir. Her hangi bir tıbbi hastalığa bağlı olmayan uzun süreli öksürükler için birtakım bitkisel tedaviler uygulanabilir.



Öksürük için pratik bitkisel formüller

Hamileliğin İlk Aylarında Gözlemlenen Belirtiler

Bebek anne karnına düştüğü ilk andan itibaren anneler hamileliğin ilk zamanlarında neler yapmaları gerektiğini tam olarak bilmez. Dünyanın her yerinde jinekologlar annelere bu dönemde oldukça yardımcı olarak hamileliğe alışmalarını sağlamaktadırlar.


Ham


Bebek anne karnına düştüğü ilk andan itibaren anneler hamileliğin ilk zamanlarında neler yapmaları gerektiğini tam olarak bilmez. Dünyanın her yerinde jinekologlar annelere bu dönemde oldukça yardımcı olarak hamileliğe alışmalarını sağlamaktadırlar.



Hamileliğin ilk belirtileri arasında implantasyon nedeniyle oluşan kanamalar vardır. Embriyo rahime düştükten sonra 6-12 günleri arasında görülen bu kanama kadınlarda kramplara ve ağrılara neden olabilir. Eğer kadın hamile kaldığında adet kanaması var ise kanama daha da artar; çünkü bir sonraki ay kanama görülmeyecektir. Hamiliğin ilk aylarında görülen belirtiler arasında kilo kaybı veya artışı, yorgunluk, yüksek tansiyon ve stres de yer almaktadır.


Anne adayının göğüsleri hamileliğin 1-2 haftasında hassaslaşmaya başlar. Akut yorgunluk ve baş dönmeleri de hamileliğin ilk dönemlerinde ortaya çıkan belirtiler arasında yer alır. Hamile kadınlar genellikle sabahları oluşan mide bulantılarından ve baş dönmelerinde oldukça sık şikayet ederler. Sırt ağrıları da hamililik ilerledikçe ortaya çıkan belirtilerdir; fakat bu durum doktorunuzun yazacağı ilaçlar yardımı ile engellenebilir.



Hamileliğin İlk Aylarında Gözlemlenen Belirtiler

PROF.DR.İBRAHİM SARAÇOĞLU KABIZLIK KÜRÜ

Şiddetli ve kronik kabızlık şikayeti olanlar için, mükemmel bir destekleyici kür. 9-10 adet taze portakal yaprağı bir su bardağı suda 6 dakika hafif ateşte demlenir. 6 cı dakikadan sonra ocaktan indirilir ve ılımaya bırakılır. Sabah kahvaltısından 1 saat



Şiddetli ve kronik kabızlık şikayeti olanlar için, mükemmel bir destekleyici kür. 9-10 adet taze portakal yaprağı bir su bardağı suda 6 dakika hafif ateşte demlenir. 6 cı dakikadan sonra ocaktan indirilir ve ılımaya bırakılır. Sabah kahvaltısından 1 saat sonra tamamı içilir. Bir hafta boyunca bir gün arayla her defasında taze hazırlayarak içilir ve kür sonlandırılır. Kabızlık şikayetinin durumuna göre haftada 2-3 defa tekrar edilebilir.
Not: Kurutulmuş portakal yaprağının bu anlamda etkisi yoktur ve kullanılmamalıdır.



PROF.DR.İBRAHİM SARAÇOĞLU KABIZLIK KÜRÜ

Sosisli pilav - Yemek Tarifi

Sosisli pilav – Yemek Tarifi

Mutfak: Amerikan Süre: 25dk

MALZEMELER

3 bardak haslanmis Amerikan pirinci 5 adet sosis 100 gr mantar 1 büyük havuç 2-3 tane yesil sogan

4 yumurta

1 çorba kasigi margarin 1 çay bardagi süt 100 gr. otlu peynir Tuz

YAPILIŞ TARİF


Sosisli pilav – Yemek Tarifi

Mutfak: Amerikan Süre: 25dk

MALZEMELER

3 bardak haslanmis Amerikan pirinci 5 adet sosis 100 gr mantar 1 büyük havuç 2-3 tane yesil sogan

4 yumurta

1 çorba kasigi margarin 1 çay bardagi süt 100 gr. otlu peynir Tuz

YAPILIŞ TARİFİ


Sosisleri ince ince dilimleyerek 1 kasik margarin ilave ettiginiz tavada kizarana kadar pisirin. Suyunu çekince dilimlenmis mantari, havucu ve sogani ekleyip 2 dakika daha pisirin. Baska bir kapta sütü, yumurtayi, tuzu ve karabiberi iyice karistirin ve tavaya ilave edin. 2 dakika daha pisirin. Üstüne pirinci ve peyniri de ilave ettikten sonra 5 dakika kisik ateste pisirin ve sicak olarak servis edin.


Ellerinize Sağlık ve Afiyet Olsun!

arife-yemek-tarifleri.blogspot.com

yemek tarifi, yemek tarifleri

yemek, yemek yemek, mutfak



Sosisli pilav - Yemek Tarifi

Göbek için 5 Egzersiz Göbek Nasıl Eritilir Giderilir

Bel çevresini zayıflatmak yaş ilerledikçe zorlaşır. Genel olarak hiç kilo almasanız bile yağlar, vücudunuzun bu bölümünde birikir. Oturarak bu yağlardan kurtulamazsınız! Önereceğimiz 5 egzersiz bel çevresi ve gövdenizin zayıflaması sağlar. Sağlıklı beslen


Bel çevresini zayıflatmak yaş ilerledikçe zorlaşır. Genel olarak hiç kilo almasanız bile yağlar, vücudunuzun bu bölümünde birikir. Oturarak bu yağlardan kurtulamazsınız! Önereceğimiz 5 egzersiz bel çevresi ve gövdenizin zayıflaması sağlar. Sağlıklı beslenme ve 60 ila 90 dakika arasında yapılan egzersizin düz bir karın için en iyi yol olduğu biliniyor. Düzenli egzersiz yapamıyorsanız üzülmeyin, gün içinde kısa periyodlarda yapacağınız egzersizlerle de düz bir karına sahip olabilirsiniz.- Yere yüz yukarı şekilde uzanın ve parmaklarınızı başınızın arkasında birleştirin. Dizinizi çenenize doğru getirmeye çalışın ve bu sırada omuzlarınızı, boynunuzun konumu aynı kalarak yerden yukarı doğru kaldırın. Sol bacağınızı düz tutarak yerden 45 derece açıyla kaldırın ve sağa doğru hafifçe dönmeye çalışın. Yatarak bisiklet kullanıyor gibi düşünebilirsiniz. pedal çeviriyor gibi 12-16 kez bacak değiştirerek uygulayın.


2- Sandalyenin üzerine çıkın ve sıkıca tutunun. Dizlerinizi sırayla kıvırarak çenenize doğru kaldırmaya çalışın, b u hareketi 12-16 kez tekrarlayın.


3- Yere yüz yukarı uzanın. Ellerinizi yanlara düz bir şekilde uzatın. Bacaklarınızın ikizini de 90 derece açıyla yukarı doğru kaldırın ve bacak bacak üstüne atar gibi düz olarak bir süre sabit durdurduktan sonra değiştirin. Hareketi 12-16 kez tekrarlayın.

4- Yere yüz yukarı uzanın. Ellerinizi 45 derecelik açıyla kulaklarınızın yanından düz olarak geriye doğru uzatın. Düz olarak uzattığınız bacaklarınızı 45 derece aralık şekilde kıvırın. Omuzlarınızı kendinize doğru kaldırın.


5- Yere yüz aşağı uzanın. Ayak parmaklarınızın ucunda ve el dirseklerinize dayanarak tüm vücudunuzu havaya kaldırmaya çalışın.


Dahası: Favori şarkılarınızla dans edin. Hava almak için yürüyüş yapın. Çocuklarla elim sende oynayın. Bisiklete binme ve merdiven egzersizleri yapı



Göbek için 5 Egzersiz Göbek Nasıl Eritilir Giderilir

Fast food ürünlerin zararları

Bazen çocuğunuzu sevindirmek ya da mükafatlandırmak için tercih ettiğiniz fast food ürünlerin sağlık üzerine birçok olumsuz etkileri vardır. Bunlar;


1. Fast food ürünlerindeki yağın çoğu hayvansal kaynaklı olup, çoğunlukla doymuş yağ asidi içerir. Yağdan


Bazen çocuğunuzu sevindirmek ya da mükafatlandırmak için tercih ettiğiniz fast food ürünlerin sağlık üzerine birçok olumsuz etkileri vardır. Bunlar;


1. Fast food ürünlerindeki yağın çoğu hayvansal kaynaklı olup, çoğunlukla doymuş yağ asidi içerir. Yağdan gelen enerjinin artması, başta koroner kalp hastalıkları ve kanser olmak üzere birçok kronik hastalıklara yakalanması için risk faktörü oluşturur.


2. Hızlı hazır yiyeceklerin posa içeriği düşüktür. Diyet posasının yetersizliği ise kolon, rektum kanser riskini artırır.


3. Fast food restoranlarda tüketilen besinler, A vitamini, C vitamini ve kalsiyum yönünden yetersizdir. Bilindiği gibi C vitamini, A vitamini ve ön öğesi olan karotenoidlerin düşük düzeylerde alınımı, bağışıklık sisteminizin yetersizliğine, kardiovasküler hastalıklara ve katarakt riskinizin artmasına neden olur.


4. Derin yağda kızartma yöntemi fast food restoranlarda sıkça kullanılmaktadır. Bu yağlar 10–12 saat kullanılmaları nedeniyle, kimyasal ve fiziksel değişikliklere uğramakta ve çabuk bozulmaktadır. Kızartma sırasında E vitamini kaybı oluşmakta, proteinli besinlerin yanması ile de kanser yapıcı nitroz bileşiklerinin oluşumu artmaktadır. Yağda kızartılmış yiyecekleri sık ve sürekli tüketilmesi, kardiyovasküler ve sindirim sistemi hastalıkları ile kansere yakalanma riskini artırır.


5. Fast food beslenme şeklinde kolalı içecekler, çay ve kahve sıklıkla tüketilmelidir. Aşırı kafein alımınız sinirlilik, huzursuzluk, uykusuzluk ve kan basıncınızda yükselme gibi durumlara neden olur. Ayrıca, bu tür içecekleri fazla miktarda tüketmek, bu içeceklerin içerisinde bulunan tanelerin, besinlerde bulunan demiri bağlamasına ve vücuttaki demir emilmesinin azalmasına neden olur.


6. Fast food menüler bileşiminde görünür tuzun dışında da yüksek miktarda sodyum bulunduğundan dolayı yüksek kan basıncının oluşmasına katkıda bulunurlar. Aşırı sodyum alımı hipertansiyon, mide kanseri ve osteoporoz riskini artırır.


7. Ayak üstü beslenmede yiyeceklere renklendiriciler, aroma artırıcı maddeler, tatlandırıcılar, antimikrobiyal maddeler ve bunun gibi katkı maddeleri eklenmektedir. Bu katkı maddelerinin uygun kullanılmaması ve bu maddeleri içeren fast food ürünlerini sık tüketmek uzun dönemde kansere yakalanma riskini artırır.


Cezbeden lezzetlerine rağmen, özellikle gelişme çağındaki çocuğunuzun bu tür yiyecekleri tüketmesi kesinlikle uygun değildir.



Fast food ürünlerin zararları

Göz güzelliği çok önemli

Yorgun gözler için 2 poşet çayı yarım çay fincanı kaynar suda 15 dakika demlendirip soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın. Göz kapaklarınızın üzerine yerleştirip 10 dakika bekletin ve yıkayın. Gözlerde kızartı veya kaşıntı varsa papatya nane


Yorgun gözler için 2 poşet çayı yarım çay fincanı kaynar suda 15 dakika demlendirip soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın. Göz kapaklarınızın üzerine yerleştirip 10 dakika bekletin ve yıkayın. Gözlerde kızartı veya kaşıntı varsa papatya nane kompresleri de uygulanabilir. Gözaltı sarkması için Patates soyulup ince ince rendelenir, suyu sıkılır. Bu suya temiz bir tülbent daldırılıp göz altına yerleştirilir ve 15 dakika beklenir. Sonra gözler soğuk suyla çalkalanır. Bir sonuç almak için bir süre her gün uygulamalı.


Göz çevresi için

1 kahve fincanı soya yağı, 1 kahve fincanı bademyağı ve yarım kahve fincanı avokado yağını bir kapta karıştırın. Parmak uçlarınızı bu karışıma batırıp göz çevresine masaj yaparak sürün. Bu uygulamayı akşamları yatmadan evvel yapın.


Gözaltı morlukları için

Papatya çayı ya da lavanta çayını soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın. Göz kapaklarınıza uygulayın veya ikiye bölünmüş taze bir inciri halkaların üzerine yerleştirmeli ve bir süre beklemeli.



Göz güzelliği çok önemli

YAĞLI CİLTLER İÇİN İDEAL BAKIM

Yağlı cilt bakımında kullanılabilecek olan bu önerimiz için gerekli tek malzemiz, limon. Limonun, hem sağlık hem de güzellik açısından son derece faydalı olduğu, yüz yıllardır bilinen bir gerçek. Limonun cilt bakımı için, kullanım şekli şöyle.

* Sabah ve



Yağlı cilt bakımında kullanılabilecek olan bu önerimiz için gerekli tek malzemiz, limon. Limonun, hem sağlık hem de güzellik açısından son derece faydalı olduğu, yüz yıllardır bilinen bir gerçek. Limonun cilt bakımı için, kullanım şekli şöyle.



YAĞLI CİLTLER İÇİN İDEAL BAKIM

ALA HASTALIGINA KARSI

Ala hastalığına karşı uygulanacan tedavi kürü;3 tutam (yaklaşık 15 gram) yulaf samanını kaynamakta olan bir litre suyun içerisine atınız.Ağzı kapalı olarak hafif ateşte 3 dkika kaynatınız.Ilındıktan sonra süzünüz.Lekelerin olduğu bölgeye en az 5 dakika et


Ala hastalığına karşı uygulanacan tedavi kürü;3 tutam (yaklaşık 15 gram) yulaf samanını kaynamakta olan bir litre suyun içerisine atınız.Ağzı kapalı olarak hafif ateşte 3 dkika kaynatınız.Ilındıktan sonra süzünüz.Lekelerin olduğu bölgeye en az 5 dakika etki ettiriniz.Lekelerin olduğu bölgeleri hafif hafif bastırmadan yarım daika oğuşturunuz.Daha sonra tekrar 5 dakika etki ettiriniz.5 dakikadan sonra en az 2 saat ellerinizi yıkamayınız.Bu işleme lekeler azalana kadar haftada 3 kez devam ediniz

Kaynak:Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu&Bitkisel sağlık rehberi



ALA HASTALIGINA KARSI

Deri Alerjisi Sebepleri

Deri Alerjisinin Gizli Nedenleri


Birçok vakada deride sorun yaratan nedeni belirlemek kolay­dır. Örneğin nikel alerjisi olanların bileğinde—tam saatin altı­na denk gelen yerde—yuvarlak bir döküntü görülür. Böylece kuşkuya da yer kalmaz.



Deri Alerjisinin Gizli Nedenleri


Birçok vakada deride sorun yaratan nedeni belirlemek kolay­dır. Örneğin nikel alerjisi olanların bileğinde—tam saatin altı­na denk gelen yerde—yuvarlak bir döküntü görülür. Böylece kuşkuya da yer kalmaz.


Ama alerjiler her yerde gelişebilir ve her zaman kesin bi­çimde tanınamaz. Şimdiye kadar en yaygın alerjenler üzerin­de durduk. Deri tepkilerine yol açabilecek diğer maddeler şunlardır:


İlaçlar. Bunlar arasında antibiyotik kremler ve penisilin ya da sülfonamit içeren merhemler, anestezikler (benzokain), antihistaminikler ve antiseptikler (heksaklorofen, timerosal) yer alır.


Formaldehit. Bu madde bazı ev izolasyon maddelerinin bileşiminde yer alır. Kırışmayan elbiselerde de kullanılır. Bu tür elbiseleri ilk kez giymeden önce birkaç sefer yıka­mak yararlı olur.


Kozmetikler. Parfümlerden saç boyalarına kadar bütün kozmetik ürünler alerjik tepkiye yol açabilir. Deri alerjiniz varsa, hipoalerjenik (alerjik tepkilere daha az yol açan) ürünler tercih etmelisiniz.


Temizlik ürünleri. Sabunlar, bulaşık deterjanları ve sık kul­lanılan diğer ürünler genellikle alerjen maddeler içerir.


Giysiler. Bazı giysiler hidrokinonla işlemden geçirilir. Bu madde genellikle mayo ve iç çamaşırı gibi tamamı ya da bazı bölümleri esnek giysilerde kullanılır.


İşyerlerindeki kimyasal maddeler. Bunlar arasında kromatlar (çimento, elektroliz ve tabaklama işlerinde, ayrıca boyalarla iç içe çalışanlar), epoksi reçineleri (plastik ve ya­pı elemanı üretiminde çalışanlar), nikel tuzları (mücevher­ciler, kasiyerler), P-fenilendiamin (güzellik uzmanları, ta­mirciler) ve daha birçokları sayılabilir.


Deri alerjisinin kaynağını kolayca belirleyemiyorsanız bir günlük tutmayı deneyin. Sabundan elbiselere, bitkilerden makyaj malzemelerine kadar derinize dokunan her şeyin izi­ni sürün. Her ortaya çıkan döküntüyü kaydedin. Biraz şansla birkaç hafta içinde sorunu ortaya çıkarabilirsiniz.


Sorun bir türlü çözülmüyorsa, hekime başvurma zamanı gelmiş demektir. Şikâyetlerinizin zaman içindeki gelişimini dinledikten sonra, hekiminiz olasılıkları azaltabilir. Bu aşama­da size belki bir yama testi uygulanacaktır. Bu testte derinize az miktarda alerjen konarak, bir tepkinim gelişip gelişmediği­ne bakılır. Bu yöntem yüzde 100 güvenilir olmasa da, genel­likle sorunu saptamaya yardım eder. Alerjeni belirledikten sonra hekiminiz, alerjenle teması önleme ve istenmeyen bir temas olduğunda neyin yapılması gerektiği konusunda gere­ken desteği sağlayacaktır.



Deri Alerjisi Sebepleri

Zeytinyagli Kereviz Dolmasi - Yemek Tarifi

Zeytinyagli Kereviz Dolmasi – Yemek Tarifi


Mutfak: Türk Süre: 45 dk


MALZEMELER

3 adet kereviz

2 adet havuç

100 gram kadar bezelye

1,5 limonun suyu

1 bas sogan veya 6 adet arpacik sogan

6 adet kesmeseker

Yeterince tuz


YAPILIŞ TARİFİ


Kerevizler ayiklani


Zeytinyagli Kereviz Dolmasi – Yemek Tarifi


Mutfak: Türk Süre: 45 dk


MALZEMELER

3 adet kereviz

2 adet havuç

100 gram kadar bezelye

1,5 limonun suyu

1 bas sogan veya 6 adet arpacik sogan

6 adet kesmeseker

Yeterince tuz


YAPILIŞ TARİFİ


Kerevizler ayiklanir, yikanir, kabuklari soyulduktan sonra ortadan ikiye bölünür ve 1 limonu kullanarak yaptigimiz limonlu suya atilir. Diger taraftan temizlenmis yikanmis havuç tavla zari büyüklügünde küp küp kesilir, bezelye de ilave edilerek limonlu sudan çikarilmis ve alti düz bir tencereye yerlestirilmis kerevizlerin içlerine doldurulur. Artan malzeme tencerenin etrafina serpistirilir. Herbir kerevizin üzerine 1 kesmeseker konur. Yarim limon suyu ile zeytinyagi çirpilir ve kerevizlerin üzerine dökülür. Ayrica 1,5 çay bardagi daha su ilave edilir. Tuz eklenir. Kapagi hiç açilmadan 25-30 dakika orta ateste pisirilir. Ilindikta sonra servis yapilir.


Ellerinize Sağlık ve Afiyet Olsun!

arife-yemek-tarifleri.blogspot.com

yemek tarifi, yemek tarifleri

yemek, yemek yemek, mutfak



Zeytinyagli Kereviz Dolmasi - Yemek Tarifi

Dr zerrin baysaldan Salatalık suyu ile mükemmel saçlar

Parlak ,dolgun ve dökülmeyen saçlara sahip olmak sandığınızdan daha kolay.dr.zerrin baysal yumurta, badem yağı,salatalık suyu gibi kolay bulabileceğiniz malzemelerle hazırlayabileceğiniz saç bakım maskesinin formülünü verdi.


Bitkilerle saç bakım maskesi


Parlak ,dolgun ve dökülmeyen saçlara sahip olmak sandığınızdan daha kolay.dr.zerrin baysal yumurta, badem yağı,salatalık suyu gibi kolay bulabileceğiniz malzemelerle hazırlayabileceğiniz saç bakım maskesinin formülünü verdi.

Bitkilerle saç bakım maskesi

*1 adet yumurta,20 cc badem yağı,20 cc salatalık suyu,10 cc susam yağı,1 ampul e vitamini,1 ampul b vitamin kompleksi,çay demi ve sarımsak rendesini 1 kasede karıştırıp saç derinize sürün 2-3 saat beklettikten sonra saçınızı yıkayın



Dr zerrin baysaldan Salatalık suyu ile mükemmel saçlar

Ahmet MARANKİ’nin Kozmik Beden TeMizliği

Prof. Dr. Ahmet Maranki Kozmik Beden temizliği ile 10 yaş gençleşmenin sırlarını açıkladı:Beden temizliği yılda 2 kez yapılır. Sonbahar ve ilkbaharda dolunay olduğunda ayın çekim gücünden yararlanrak, vücudumuzdaki suları da çekeceğini düşünerek bu uygula



Prof. Dr. Ahmet Maranki Kozmik Beden temizliği ile 10 yaş gençleşmenin sırlarını açıkladı:Beden temizliği yılda 2 kez yapılır. Sonbahar ve ilkbaharda dolunay olduğunda ayın çekim gücünden yararlanrak, vücudumuzdaki suları da çekeceğini düşünerek bu uygulama yapılıyor.Vücudumuzdaki kalın bağırsaklar, karaciğer, akciğerler,safra kesesi ,pankreas ve dalak gibi organlarımızı temizleyerek hücrelerimizi 10 yaş gençleştirebiliriz.Eylül, ekim kasım aylarında her ayın dolunay olduğu zaman ;gökteki ayın 9. da başlıyor, gökteki ayın 15.günü tam dolunay olduğu günde bitiyor.7Günlü BUyunca her gün bu kürü uygulayacaksınızSabah: Lahana, havuç, yeşil elma ve kırmızı pancar bunun yanında mevsimine göre ıspanak, maydanoz, çiğ olarak katı meyve sıkacağı ile suları sıkılarak her sabah kahvaltı yerine 2 bardak vücut sıcaklığında içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı koyularak yudum yudum içilecek.Not:Bu sebzelerin içindeki vitaminler yağda çözündükleri için zeytinyağı mutlaka konulmalı,aksi halde vitaminlerden yararlanmak mümkün değil.Öğlen :mevsiminde olan sebzeler 5 dakika kadar hafif haşlanarak yenilecek suları da içilecek.Akşam: salata , ve sebze çorbası tüketilecek başka bir şey yenilmeyecektir…son gece akşam yemeği yerine 1 su bardağı limon suyu ve 1 su bardağı zeytin yağını yudum yudum içilecek ve burundan nefes almaya özen gösterilecek ki yağ vücutta gezinsin ve bedeni temizlesin.sabah kalkınca da lavman yapılacak.Beden temizliği hangi hastalıklara karşı etkili : Ölümcül hastalıklardan kanser, hepatit B.hepatit C,mide reflü, ülser, kalın bağırsak rahatsızlıklarında, hemoroiti, safra kesesi taş ve kumlarında çok etkilidir.Uygulayacağınız bu kürle bağırsaklarınızı, sindirim sisteminizi arındırarak rahatlatacaksınız.



Ahmet MARANKİ’nin Kozmik Beden TeMizliği