Kimi insanın çok sevdiği, kiminin ise nefret ettiği ama vücudumuza yararları tarşılamayan bir gıda süt. Sütün bileşenlerinde bulunan beş ana besin maddesi dengeli beslenmemiz için bize kaynak sağlıyor. Küçük yaştan itibaren düzenli olarak süt içmek ilerik
Kimi insanın çok sevdiği, kiminin ise nefret ettiği ama vücudumuza yararları tarşılamayan bir gıda süt. Sütün bileşenlerinde bulunan beş ana besin maddesi dengeli beslenmemiz için bize kaynak sağlıyor. Küçük yaştan itibaren düzenli olarak süt içmek ileriki yaşlarda oluşacak kemik hastalıklarını engellemeye büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Vücut belli bir yaştan sonra özellikle de 30 yaşından sonra kalsiyum depolamadığı için sabah ve akşam en az bir bardak süt içmek yerinde olacaktır. Yalnız özellikle çocuklarda dikkat edilmesi gereken bir durum var. Çok fazla süt tüketimi kansızlığa sebep olacağından aşırı süt tüketiminden kaçınılması gerekir. Çocuklarda günlük süt tüketimi en fazla 6 su bardağı kadardır.
HERGÜN SÜT İÇMENİN VÜCUDUMUZA YARARLARI
