Cildinizin esnek ve formda olması için sadece dıştan korunması değil, içten de beslenmesi gerekmektedir. Cildiniz için gereken özeni göstermek istiyorsanız,işe öncelikle beslenme düzeninizi değiştirerek başlamanız gerekir.
Bu nedenle yediklerinize dikk
Cildinizin esnek ve formda olması için sadece dıştan korunması değil, içten de beslenmesi gerekmektedir. Cildiniz için gereken özeni göstermek istiyorsanız,işe öncelikle beslenme düzeninizi değiştirerek başlamanız gerekir.
Bu nedenle yediklerinize dikkat etmenizde yarar var.
• Yoğurt, süt, taze sebze ve meyveleri masanızdan eksik etmeyin.
• Serbest radikallerle savaşarak hücre yenilenmesi için önemli bir rol oynayan E ve C vitamini içeren yumurta, süt ve süt ürünleri gibi besinleri tercih edin.
• Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olan besinleri tüketin. Böylece daha parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz.
• Günde 1 – 1,5 litre su içmeyi ihmal etmeyin. Cildinize gereken nemi sağladığınızda esnekliğini uzun bir süre koruyabilirsiniz.
vücut çatlaklarını önlemek için beslenme önerileri
