Gece uyandığımda buzdolabına saldırıyorsanız ve sürekli kilo alıyorsanız. Ne yapmalıyım? diye düşünüyorsanız okuyun…
Gece yemek yeme sendromu kalori alımını önemli derecede artıran ve bir çok sebebi olan bir yeme bozukluğudur. Tam olarak neden kaynak
Gece uyandığımda buzdolabına saldırıyorsanız ve sürekli kilo alıyorsanız. Ne yapmalıyım? diye düşünüyorsanız okuyun…
Gece yemek yeme sendromu kalori alımını önemli derecede artıran ve bir çok sebebi olan bir yeme bozukluğudur. Tam olarak neden kaynaklandığı henüz bilinmemektedir.
Eğer siz;
• Günlük aldığınız besinlerin % 50 sini ve çoğunu akşam yemeğinden sonra tüketiyorsanız
• Sabah aç uyanmıyorsanız
• Gece uyandığınız zaman bir şeyler yiyorsanız
• Tatlı yeme ihtiyacınız artıyorsa
• Bu durum sürekli olmasa bile dönem dönem oluyorsa
• Çok hızlı ve çok fazla besin tüketebiliyorsanız mutlaka bir doktora başvurmanız gerekmektedir.
Böyle bir durumda bir iç hastalıkları uzmanı ve psikiyatrdan yardım almanız şart. Bu kontrolden sonra diyetisyen yardımıyla kalori alımınızı yavaş yavaş, en azından kilo artışını durduracak biçimde ayarlamanız mümkün olacaktır.
Gece yeme sendromu
